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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-11 210938次

• 晚上吃蘋果相當于吃“毒蘋果”

  我們說啊在不該吃的時間吃進去，會起反作用。從營養學的角度來看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時或睡前兩小時，這樣影響較小！對于身體健康的人來說睡前一小時吃蘋果，能消除口腔細菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮靜的安眠藥，無副作用。對于失眠的人有一定的改善作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 96010次

• 早上吃蘋果好嗎
  早上吃蘋果是最好的，但是早上的一些營養物質是要盡可能很多的吸收，所以早上也要配合一些有營養，高蛋白的食物是最好的，晚上最好要注意清淡飲食。蘋果如果只在早餐吃，可能會導致胃酸升高，對胃影響比較大，不僅可以吃一些水果，但是一定要配合一些主食，可以吃面包或者是饅頭，香蕉也不適合在空腹的時候吃，所以建議患者在吃任何東西都要學會搭配，不能盲目的吃一味的東西，而且在平日的生活中，建議可以在上午或者是下午各吃一個蘋果，這樣對身體保證一些營養物質是很有必要的，同時建議患者要多注意休息，避免勞累，在日常生活中患者一定要進行適當的體育鍛煉，可以進行爬山或者是騎自行車或者是打太極都是很好的。
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  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 22134次

• 早上空腹吃蘋果好嗎
  早上空腹吃蘋果是因人而異的，要看個人的具體體質。如果有一些消化系統性疾病，比如有慢性的胃炎或者是胃潰瘍這一類疾病，早上就不能夠空腹吃蘋果，因為空腹吃蘋果會刺激胃黏膜導致胃酸分泌增多，而加重胃炎或者是胃潰瘍的癥狀，會影響到身體的健康。如果平時體質比較強壯，沒有消化系統性疾病或者是經常的出現便秘的癥狀，可以空腹吃蘋果，蘋果能夠補充水分，補充碳水化合物和維生素，而且還有利于潤腸通便的功效。這種情況要根據個人的體質調整平時的飲食和生活的習慣。
  語音時長 01:14”
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-08-19 4223次

• 早上空腹吃蘋果好嗎
  蘋果含有大量糖類，早晨一般人都處于饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋果如果沒有感覺到不舒服，是沒有什么問題，而且吃蘋果空腹可以排出體內的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果，最好可以減少攝取熱量，對身體有很大的好處。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 4502次

• 晚上吃蘋果好嗎
  如果是睡前兩小時吃蘋果還是沒有問題的，一個半斤的蘋果吃完半小時后就可以入睡，這個是安全健康的，所以晚上吃蘋果是有好處的，可以補充維生素，果膠和微量元素，量也不大，很快就能消化。建議不要吃別的東西，比如餅干、點心之類的，在睡前盡量都不要吃了。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-25 4604次

• 小孩早上吃蘋果好嗎
  小孩早上吃蘋果一般是比較好的，但是需要合理進食。蘋果屬于一種常見的食物，酸甜可口。蘋果里面含有大量的粗纖維、碳水化合物、氨基酸、維生素A、維生素B、果糖等諸多營養成分。小孩早上吃蘋果可以為身體補充營養，增強體質，因此是可以吃的，但是需要在早飯后吃，因為小孩胃腸功能較弱，如果早上空腹吃蘋果很有可能會刺
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-08-07 0次

• 早上吃蘋果好嗎
  早上吃蘋果一般比較好，但是在吃的時候也應注意適量，不可以暴飲暴食。蘋果是日常生活中常見的一種水果，其營養價值比較高，蘋果中不僅含有維生素C、維生素E，同時還含有膳食纖維，以及多種微量元素，這些營養元素很容易被機體消化和利用，吃了之后可以為機
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-07 0次