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• 怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝

  想要養(yǎng)肝護(hù)肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎(chǔ)。同時注意肝臟的相關(guān)檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護(hù)肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應(yīng)適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應(yīng)酬，應(yīng)“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護(hù)肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:36
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 17077次

• 養(yǎng)肝護(hù)肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達(dá)到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對此穴位進(jìn)行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達(dá)到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經(jīng)濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側(cè)腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進(jìn)行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達(dá)到疏肝健脾和理氣散結(jié)的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護(hù)肝臟正常的疏泄功能。

  

  01:22
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 29884次

• 春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食
  春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食主要有以下幾種：一、吃蘆筍，近期一項新研究發(fā)現(xiàn)，醉酒之后除了多喝水多休息之外，吃蘆筍也可以解酒護(hù)肝，蘆筍葉提取物中的氨基酸和礦物質(zhì)可以減輕宿醉的癥狀，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害，蘆筍葉中的氨基酸和礦物質(zhì)濃度比蘆筍更高，解酒護(hù)肝效果更好。二、春季養(yǎng)肝吃鴨血，鴨血中含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種人體所不能合成的氨基酸，紅細(xì)胞素含量也比較多，還有微量元素鐵等礦物質(zhì)和多種的維生素這些都是人體造血過程中不可缺少的物質(zhì)，鴨血性平，營養(yǎng)豐富，可養(yǎng)肝血而治貧血。三、春季養(yǎng)肝吃茼蒿，綠色入肝，所以多吃點綠葉蔬菜對清肝火也有很好的作用。而且茼蒿清肝火的作用也比其他綠葉蔬菜要更好，春節(jié)多吃茼蒿有清血養(yǎng)心潤肺及消痰的功效。
  語音時長 1:31”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-10-16 21216次

• 春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時節(jié)
  古人說:“春氣溫,宜食素以涼之,不可一于溫也,禁溫飲食及熱衣服。”意思就是說春天萬物復(fù)蘇,氣溫回升,五臟屬肝。春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時節(jié)。1)肝病患者在春季應(yīng)保持良好的心理狀態(tài),樂觀開朗的心情。愉快的心情可以使人的身體功能變得良好,促進(jìn)人的新陳代謝,有助于肝病的恢復(fù)。2)春回大地,肝病患者可以在這個時節(jié)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉,不僅可以增強體質(zhì),還有利身體健康,保持心情的愉悅。3)春季氣候干燥,宜多喝水,預(yù)防感冒。多喝水可以增強血液循環(huán),還可以促進(jìn)腺體分泌,有助于消化腺、膽汁和胰液的分泌,有助于消化、吸收和廢物的排出,減少代謝和毒素對肝臟的損害。
  語音時長 1:31”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-12-24 8589次

• 春季養(yǎng)肝茶喝什么，怎么養(yǎng)肝護(hù)肝？
  病情分析：春季肝火易于旺盛，可以服用菊花枸杞茶以養(yǎng)肝陰弱，肝氣瘀滯，如脅肋部串痛者可飲用玫瑰花、綠蘿梅等疏肝氣之類的。最好的養(yǎng)肝護(hù)肝方法是保持心情舒暢、經(jīng)常運動鍛煉。意見建議：建議大家一定在正規(guī)醫(yī)院購買代茶飲，以免出現(xiàn)藥物炮制方法不規(guī)范而引起肝腎損傷。另外，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合癥狀辨證用藥。要清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-03 2902次

• 怎么養(yǎng)肝護(hù)肝
  病情分析：1、作息要規(guī)律，不要熬夜，熬夜對肝臟的會造成一定的影響，甚至有的專家認(rèn)為會導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶輕微的升高；2、要飲食規(guī)律，不要暴飲暴食；3、要嚴(yán)格戒酒，酒精對肝臟的損傷非常大，無論是少量飲酒還是大量飲酒；4、要保持樂觀、平靜的心態(tài)，不要過分的焦慮，也不要自暴自棄，這兩種心理狀態(tài)都對肝臟不利；5、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘貏e對于肝臟比較平穩(wěn)的病人要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｒ庖娊ㄗh：如果癥狀比較嚴(yán)重，患者一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不能自己盲目亂用藥物，避免病情加重。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-02-15 2304次

• 春季怎么養(yǎng)肝
  春季養(yǎng)肝，重在調(diào)和。隨著春意漸濃，萬物復(fù)蘇，正是養(yǎng)肝好時節(jié)。肝臟與春季相通應(yīng)，此時養(yǎng)肝需從起居、飲食、運動、情志多方面綜合調(diào)理，以順應(yīng)自然，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。1、起居有序春季養(yǎng)肝，首先要保證充足的睡眠。成年人每晚應(yīng)維持6至8小時的高質(zhì)量睡
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝
  春季養(yǎng)肝護(hù)肝可以通過理療、日常生活習(xí)慣、食物等進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝。1、理療：經(jīng)常按摩太沖穴、三陰交、神闕穴等穴位，可以疏通人體經(jīng)絡(luò)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，可以有效養(yǎng)肝護(hù)肝。2、日常生活習(xí)慣：因為睡眠質(zhì)量也是非常良好的養(yǎng)肝護(hù)肝的一種方式。所以日常要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，早睡早起，多鍛煉，戶外運動如：慢跑、散步、游泳
  顏炳柱 主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2022-05-20 599次