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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6343次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2823次

• 晚上睡覺腳麻
  晚上睡覺腳麻多考慮是腰椎病壓迫神經或者末梢神經炎，建議患者去醫院做一個ct和神經內科，進行進一步檢查，腰椎病可以牽引理療治療，末梢神經炎可以服用，營養神經類的藥物，這種癥狀有可能是與神經痛有關系。不排除是腰椎間盤突出的癥狀，所引起來的坐骨神經痛，這種癥狀要去醫院的骨科門診看，做一個腰椎檢查和肌電圖等等，這種檢查要查到具體的病因后，再進行明確的治療。要遵醫囑，在飲食上也要多吃蔬菜和水果，可以吃一些酸棗仁，要禁煙酒，避免吃辛辣刺激性的食物。
  語音時長 1:34”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 17706次

• 晚上睡覺腳麻怎么回事
  晚上睡覺腳發麻，首先考慮可能跟循環不好有關，另外，有可能存在腰椎骨質增生或者椎間盤突出等，這些可以壓迫神經根，導致出現下肢麻木癥狀。平時可以多做熱敷按摩處理，可以適量活動鍛煉，避免長時間久坐，多一些戶外運動，如果這些癥狀一直存在，可以做一下腰間盤ct，或者腰椎核磁檢查。經常腳麻最常見的原因是腦血管硬化，如果是一側腳麻，最常見的是腰骶部神經炎受損，其次是周圍神經炎，周圍血管炎等。
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  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 25161次

• 晚上睡覺腳麻怎么回事
  晚上睡覺腳發麻，這可能是血液不循環引起的癥狀，血液的循環受到阻力，長此以往細胞就會供氧不足，一旦發生了血流回流，就會出現部分神經發麻的現象，造成這種現象的原因是除了某些循環性障礙疾病外，也極有可能是睡姿的問題，還有可能是缺乏維生素c。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-22 2804次

• 睡覺腳麻怎么回事
  病情分析：睡覺時出現腳部麻木，這種情況最常見的原因是睡覺時，由于長時間固定一個姿勢，容易引起肢體受到壓迫，從而出現腳部麻木。另外如果患有糖尿病，有可能會引起下肢，周圍神經病變，患者也有可能會出現腳部麻木的癥狀。意見建議：出現這種情況可以檢查一下血糖，排除一下糖尿病。另外要注意休息，避免過度勞累。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-13 2003次

• 晚上睡覺腳麻
  晚上睡覺腳麻多考慮是腰椎病壓迫神經或者末梢神經炎，建議患者去醫院做一個ct和神經內科，進行進一步檢查，腰椎病可以牽引理療治療，末梢神經炎可以服用，營養神經類的藥物，這種癥狀有可能是與神經痛有關系。不排除是腰椎間盤突出的癥狀，所引起來的坐骨神經痛，這種癥狀要去醫院的骨科門診看，做一個腰椎檢查和肌電圖等
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 167次

• 晚上睡覺腳麻
  晚上睡覺腳麻多考慮是腰椎病壓迫神經或者末梢神經炎，建議患者去醫院做一個ct和神經內科，進行進一步檢查，腰椎病可以牽引理療治療，末梢神經炎可以服用，營養神經類的藥物，這種癥狀有可能是與神經痛有關系。不排除是腰椎間盤突出的癥狀，所引起來的坐骨神經痛，這種癥狀要去醫院的骨科門診看，做一個腰椎檢查和肌電圖等
  吳茜 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-09 252次