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• 睡前一杯牛奶有個(gè)好睡眠真是這樣嗎

  人生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。如果能擁有高質(zhì)量的睡眠，就等于擁有了人生至少1/3的幸福感。有人說，睡前喝杯牛奶能催眠。還舉出了科學(xué)論據(jù)，說色氨酸被認(rèn)為是一種能助眠的物質(zhì)，而很多傳言都說，牛奶含有色氨酸，睡前喝一點(diǎn)有助于睡眠。事實(shí)真的是這樣嗎？牛奶中的“色氨酸”的確能幫助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是達(dá)不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿過血腦屏障才能發(fā)揮作用，影響睡眠。當(dāng)食用了蛋白質(zhì)含量豐富的食物，包括牛奶之后，因?yàn)橛衅渌被岬拇嬖冢瑫p弱色氨酸穿過血腦屏障的能力，作用發(fā)揮受限。可能有人會說，自己真的是喝杯熱牛奶之后就睡得好了，其實(shí)主要還是“安慰劑效應(yīng)”（心理作用）。讓人感覺有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“溫?zé)帷钡拈_水也能有幫助。有研究證明，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時(shí)候，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚有明顯上升。相比之下，一個(gè)熱水浴會有效得多要想睡個(gè)好覺，睡前2~3小時(shí)應(yīng)該盡量少吃東西，別太餓也別太飽，也不要喝酒。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 31385次

• 痛風(fēng)能喝可樂嗎

  在回答這個(gè)問題之前，我先舉一個(gè)例子，我有一個(gè)患者他才12歲，那么他就是一個(gè)典型的痛風(fēng)的患者。他家長就很奇怪，他說我看到的痛風(fēng)的患者都是40歲以上、五六十歲的中老年人，那為什么我的小孩會得痛風(fēng)呢。那么這個(gè)時(shí)候我們追問了他在家里的一些生活習(xí)慣，就發(fā)現(xiàn)這個(gè)小孩，他基本上平常不喝白開水這一類的正常的飲料，他就是專門喝像可樂，像鮮榨的一些果汁，這些來代替白開進(jìn)行飲用。那么我們就發(fā)現(xiàn)，就目前來說，也發(fā)現(xiàn)一些飲料或者是鮮榨果汁，它都含有高含量的果糖。那么果糖就是一種可以誘發(fā)痛風(fēng)活動，引起高尿酸血癥的一個(gè)關(guān)鍵物質(zhì)，所以還是不建議喝。

  

  01:22
  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-12-07 46961次

• 孕婦喝了一杯可樂
  有一些孕媽媽在懷孕期間偶爾可能喝了一杯可樂，對寶寶生長發(fā)育影響不大，不要過于擔(dān)心，但如果多次大量的喝可樂很容易對胎兒生長發(fā)育造成影響。孕媽媽應(yīng)該多喝溫水多吃新鮮的蔬菜和水果，避免熬夜，避免著急上火，少吃辛辣、油膩、刺激的食物，吃容易消化的食物，不要熬夜，不要著急上火。注意休息，口服鈣片，適當(dāng)?shù)臅裉枺ㄆ谧霎a(chǎn)前檢查。如果隨時(shí)有腹痛，陰道流血，陰道流液情況，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查。
  語音時(shí)長 1:03”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-21 6830次

• 早上就喝一杯牛奶好嗎
  一杯牛奶可能能量還是不夠，最好還需要進(jìn)食一些其他的面包的或者是稀飯，因?yàn)樵缟系哪芰抗┙o很關(guān)鍵，上午一般是處于工作狀態(tài)最好，而且能量消耗比較大的時(shí)候，所以早上能量攝入要相對充足一些，單純的一杯牛奶能量不夠。其實(shí)我們在飲食上面，早上需要補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白以及能量，因?yàn)樯衔绲墓ぷ魇潜容^重要的，中午也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些能量，在晚上以優(yōu)質(zhì)蛋白和適當(dāng)?shù)哪芰繛橹鳌Ｔ谌斓倪M(jìn)食當(dāng)中，還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些新鮮的蔬菜和水果，三餐的營養(yǎng)搭配要合理。
  語音時(shí)長 1:27”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-18 23607次

• 喝了一杯啤酒后多久能吃藥
  病情分析：喝了一杯啤酒后多久能吃藥，是根據(jù)個(gè)人對酒精的代謝的速度以及服藥的種類而定的。如果肝臟代謝酒精的酶的活力較強(qiáng)，酒精代謝較快，那么3~5小時(shí)后可以吃藥。如果肝臟代謝酒精的酶缺乏，酒精代謝緩慢，那么1~2天后才能吃藥。如果是服用頭孢類或甲硝唑，奧硝唑等抗生素，那隔的時(shí)間應(yīng)更長，一般規(guī)定5天內(nèi)不能吃藥。意見建議：建議生病期間不要飲酒。飲酒后短時(shí)間內(nèi)不能吃藥。生病期間應(yīng)多飲水，勤排尿，多休息，清淡飲食，禁煙，酒，濃茶，咖啡，飲料等，保證良好睡眠，以利康復(fù)。
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-07-13 31408次

• 吃了頭孢喝了一杯啤酒怎么辦
  病情分析：吃了頭孢，又喝了一杯啤酒，此時(shí)需要多飲一些溫開水，多休息，密切觀察好病情的變化，避免出現(xiàn)雙硫侖樣反應(yīng)。如果出現(xiàn)了頭暈、心悸、胸悶、出汗等任何不適癥狀時(shí)，均應(yīng)到醫(yī)院給予及時(shí)的就診。意見建議：建議在口服抗生素期間，一定不能飲酒，不能飲用任何含酒精的飲料。如果一定要飲酒，必須在停用抗生素一周以后方可飲酒，以保證安全。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-09-09 12611次

• 孕婦喝了一杯可樂
  孕婦偶爾飲用一杯可樂，通常不會對胎兒造成直接嚴(yán)重影響，但長期或過量攝入則可能帶來不良后果。可樂中的咖啡因、高糖成分以及碳酸性質(zhì)，都是孕婦需要警惕的因素。可樂中的咖啡因具有興奮作用，可能通過胎盤影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。咖啡因還會增加孕婦的心率
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 喝了一杯水胃突然很痛
  喝了一杯水胃突然很疼可能是生理因素導(dǎo)致，也可能是病理因素的原因，比如慢性胃炎、胃潰瘍等，可以通過適當(dāng)熱敷以及口服藥物的方式來進(jìn)行治療。一、生理因素：如果患者喝的水溫度過低，冰水會對胃黏膜造成一定的刺激，導(dǎo)致胃部發(fā)生痙攣，會引起喝了一杯水胃突然很痛的情況出現(xiàn)，此時(shí)患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，或者是使用
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-10-28 83次