為你推薦

• 睡前一杯牛奶有個好睡眠真是這樣嗎

  人生有1/3的時間是在睡眠中度過的。如果能擁有高質量的睡眠，就等于擁有了人生至少1/3的幸福感。有人說，睡前喝杯牛奶能催眠。還舉出了科學論據，說色氨酸被認為是一種能助眠的物質，而很多傳言都說，牛奶含有色氨酸，睡前喝一點有助于睡眠。事實真的是這樣嗎？牛奶中的“色氨酸”的確能幫助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是達不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿過血腦屏障才能發揮作用，影響睡眠。當食用了蛋白質含量豐富的食物，包括牛奶之后，因為有其它氨基酸的存在，會減弱色氨酸穿過血腦屏障的能力，作用發揮受限。可能有人會說，自己真的是喝杯熱牛奶之后就睡得好了，其實主要還是“安慰劑效應”（心理作用）。讓人感覺有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“溫熱”的開水也能有幫助。有研究證明，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時候，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚有明顯上升。相比之下，一個熱水浴會有效得多要想睡個好覺，睡前2~3小時應該盡量少吃東西，別太餓也別太飽，也不要喝酒。

  

  01:55
  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 31394次

• 痛風能喝可樂嗎

  在回答這個問題之前，我先舉一個例子，我有一個患者他才12歲，那么他就是一個典型的痛風的患者。他家長就很奇怪，他說我看到的痛風的患者都是40歲以上、五六十歲的中老年人，那為什么我的小孩會得痛風呢。那么這個時候我們追問了他在家里的一些生活習慣，就發現這個小孩，他基本上平常不喝白開水這一類的正常的飲料，他就是專門喝像可樂，像鮮榨的一些果汁，這些來代替白開進行飲用。那么我們就發現，就目前來說，也發現一些飲料或者是鮮榨果汁，它都含有高含量的果糖。那么果糖就是一種可以誘發痛風活動，引起高尿酸血癥的一個關鍵物質，所以還是不建議喝。

  

  01:22
  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-12-07 46972次

• 早上就喝一杯牛奶好嗎
  一杯牛奶可能能量還是不夠，最好還需要進食一些其他的面包的或者是稀飯，因為早上的能量供給很關鍵，上午一般是處于工作狀態最好，而且能量消耗比較大的時候，所以早上能量攝入要相對充足一些，單純的一杯牛奶能量不夠。其實我們在飲食上面，早上需要補充充足的優質蛋白以及能量，因為上午的工作是比較重要的，中午也需要適當的補充一些能量，在晚上以優質蛋白和適當的能量為主。在全天的進食當中，還需要適當的補充一些新鮮的蔬菜和水果，三餐的營養搭配要合理。
  語音時長 1:27”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-18 23614次

• 睡前喝一杯牛奶好嗎
  睡前喝一杯熱牛奶對睡眠的質量是有好處的，可以促進睡眠質量，使人睡眠質量好。睡眠質量不好的話會經常引起睡醒后渾身酸痛這種情況。睡醒以后渾身酸痛，在我們生活中也是比較常見的，它最主要的原因就是睡眠質量不好引起的，其次跟工作量有關，還與睡眠時間的長短有關，也有可能是肌內勞損引起的。首先要保持心情愉悅，每晚睡前多喝熱水，多泡腳，不斷地用熱水泡二十到三十分鐘有助于身體放松和睡眠。至于保持大便通暢就要多喝水，多吃含粗纖維的食物，水果和蔬菜。不一定越高越軟的枕頭就舒服，如果有肩周炎和頸椎病的病人反而要選擇矮一點和硬點的枕頭，如果這些還不能安睡，可能是由于精神過于緊張和壓力過大引起的，是否在睡前看了一些情節比較緊張的電視劇或者書籍有關，總的來說睡前喝一杯熱牛奶是有助于睡眠的。
  語音時長 1:33”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 42771次

• 喝了一杯啤酒后多久能吃藥
  病情分析：喝了一杯啤酒后多久能吃藥，是根據個人對酒精的代謝的速度以及服藥的種類而定的。如果肝臟代謝酒精的酶的活力較強，酒精代謝較快，那么3~5小時后可以吃藥。如果肝臟代謝酒精的酶缺乏，酒精代謝緩慢，那么1~2天后才能吃藥。如果是服用頭孢類或甲硝唑，奧硝唑等抗生素，那隔的時間應更長，一般規定5天內不能吃藥。意見建議：建議生病期間不要飲酒。飲酒后短時間內不能吃藥。生病期間應多飲水，勤排尿，多休息，清淡飲食，禁煙，酒，濃茶，咖啡，飲料等，保證良好睡眠，以利康復。
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2020-07-13 31408次

• 吃了頭孢喝了一杯啤酒怎么辦
  病情分析：吃了頭孢，又喝了一杯啤酒，此時需要多飲一些溫開水，多休息，密切觀察好病情的變化，避免出現雙硫侖樣反應。如果出現了頭暈、心悸、胸悶、出汗等任何不適癥狀時，均應到醫院給予及時的就診。意見建議：建議在口服抗生素期間，一定不能飲酒，不能飲用任何含酒精的飲料。如果一定要飲酒，必須在停用抗生素一周以后方可飲酒，以保證安全。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-09-09 12611次

• 孕婦喝了一杯可樂
  有一些孕媽媽在懷孕期間偶爾可能喝了一杯可樂，對寶寶生長發育影響不大，不要過于擔心，但如果多次大量的喝可樂很容易對胎兒生長發育造成影響。孕媽媽應該多喝溫水多吃新鮮的蔬菜和水果，避免熬夜，避免著急上火，少吃辛辣、油膩、刺激的食物，吃容易消化的食物，不要熬夜，不要著急上火。注意休息，口服鈣片，適當的曬太陽
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-07 201次

• 孕婦喝了一杯可樂
  孕婦偶爾飲用一杯可樂，通常不會對胎兒造成直接嚴重影響，但長期或過量攝入則可能帶來不良后果。可樂中的咖啡因、高糖成分以及碳酸性質，都是孕婦需要警惕的因素。可樂中的咖啡因具有興奮作用，可能通過胎盤影響胎兒的神經系統發育。咖啡因還會增加孕婦的心率
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-27 0次