經(jīng)期前情緒不穩(wěn)定可通過(guò)藥物、調(diào)整生活狀態(tài)等進(jìn)行治療和緩解。
在經(jīng)期前會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、煩躁不安等癥狀，體內(nèi)雌激素與孕激素平衡失調(diào)而導(dǎo)致內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能的失調(diào)從而出現(xiàn)情緒波動(dòng)，煩躁不安等一系列表現(xiàn)，當(dāng)來(lái)月經(jīng)后體內(nèi)雌激素與孕激素就會(huì)平衡些，癥狀也會(huì)得到減輕，如果經(jīng)期前情緒不穩(wěn)定比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用逍遙丸、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療。
經(jīng)期前情緒不穩(wěn)定也可通過(guò)調(diào)整生活狀態(tài)進(jìn)行緩解，可以調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃清淡食物，多吃新鮮水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，不要暴飲暴食。日常生活中也可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)比如慢跑、瑜伽等都是比較好的方式，有利于緩解精神緊張和焦慮。日常生活中要保持心情愉悅，還要注意充足睡眠、不要熬夜等。
