孕婦情緒不穩定怎么辦

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醫生主講實錄

一,首先應該轉移陣地消除煩惱的最好辦法就是離開使人不愉快的環境,媽媽們可以做些自己感興趣的事情,比如說聽一些音樂看看漫畫,郊游等等使情緒得到轉移。

二,就是適當的宣泄,孕媽媽可以通過寫日記或者是向他人傾訴自己的感情以及處境合理的宣泄不良的情緒,盡快恢復平和的心態。

三,就是消除恐懼與擔憂的心理,媽媽可能多看一些有關懷孕或者是分娩方面的書,不要捕風捉影老是想著寶寶會不會長得不好,會不會營養不足,要相信產前檢查,學會控制自己的情緒,所以說孕期的寶媽們應該保持良好的心態是十分重要的,孕期心情不好會影響到孕媽自身的情緒對胎兒也會造成一定的影響,嚴重者還會給胎兒造成不可逆性的損傷,寶媽平時應該保持好的心情,因為懷孕的時候總生氣或者總發脾氣可能會寶媽的血壓身高也同樣會出現阻礙胎盤血液循環導致胎兒缺氧一種事情的發生。

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