高壓122低壓85屬于正常血壓范圍。血壓是衡量人體健康狀況的重要指標，它由兩個數值構成：收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）。正常的血壓范圍是收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。因此，高壓122mmHg和低壓85mmHg的讀數完全處于這一正常區間內，表明個體的血壓狀況是健康的。
然而，血壓正常并不意味著可以忽視對心血管健康的關注。以下五點建議，有助于維護血壓穩定及心血管健康：
1、合理飲食。均衡的飲食是控制血壓的關鍵，應減少鹽分攝入，多吃新鮮蔬果和全谷物食品。
2、規律運動。適度的體育鍛煉能夠加強心臟功能，提升血管彈性，從而降低血壓。
3、控制體重。肥胖是高血壓的一個重要風險因素，保持健康的體重對血壓管理至關重要。
4、減少壓力。長期的精神壓力會導致血壓升高，學會放松和減壓技巧對維持正常血壓很有幫助。
5、定期體檢。即便血壓目前處于正常范圍，也應定期進行血壓檢測，及時發現并處理潛在問題。
在必要時，醫生也可能會推薦一些降壓藥物來幫助控制血壓，如利尿劑（如氫氯噻嗪）、β受體阻滯劑（如美托洛爾）、血管緊張素轉換酶抑制劑（如卡托普利）等。但這些藥物的使用必須在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。
總的來說，高壓122mmHg和低壓85mmHg的血壓讀數是正常的，但持續的健康生活方式和定期的醫學檢查依然是必不可少的。
