一般沒有氣血不足吃什么調理的又快又好的說法。氣血不足的患者可以吃大棗、八珍丸、十全大補丸等食物和藥物調理,具體使用需要遵醫囑,不可擅自用藥。
1、大棗:
大棗屬于藥食同源的食物,在營養方面來講,可以為身體補充維生素B、維生素C、氨基酸、胡蘿卜素、糖分等營養;在中醫方面來講,具有補中益氣和養血安神的功效,可以使體內的氣血不足的情況得到改善。
2、八珍丸:
八珍丸為常見中成藥,主要成分為黨參、熟地黃、當歸、甘草等,具有補氣益血的功效,可以改善氣血兩虛引起的食欲不振、月經過多、四肢乏力等癥狀。
3、十全大補丸:
通常由炒白術、當歸、熟地黃、肉桂等配制而成,在臨床上具有溫補氣血的功效,可以用于治療氣血不足引起的氣短心悸、疲倦乏力、頭暈自汗等癥狀。
除此之外,還可以吃阿膠、歸脾丸、人參養榮丸等。在日常生活中患者可以適當進行運動,比如散步、打太極拳、慢跑等,能夠增強體質,還可以促進血液循環。