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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個(gè)方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時(shí)候代謝也會(huì)降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要?jiǎng)诶邸疽梗眢w才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎菂⑴c多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會(huì)受到影響。第四方面就是積極的多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體促進(jìn)合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運(yùn)動(dòng)將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 7064次

• 帕金森是不是癲癇

  其實(shí)帕金森病和癲癇是兩種疾病。帕金森病是常見的老年性的退行性疾病，主要原因是由于多巴胺能神經(jīng)元的減少，造成黑質(zhì)、紋狀體傳導(dǎo)的異常，造成僵直、震顫、行動(dòng)緩慢為主的癥狀。而且病情進(jìn)展相對(duì)比較緩慢，早期有可能只是以非運(yùn)動(dòng)癥狀為主，所以后期隨著疾病的進(jìn)展就會(huì)出現(xiàn)了典型的四大主癥。癲癇是大腦皮層的神經(jīng)元突發(fā)的異常放電所造成的短暫功能障礙的慢性疾病，主要的臨床表現(xiàn)為全身強(qiáng)直、陣攣、過度運(yùn)動(dòng)、愣神，甚至可以表現(xiàn)為發(fā)笑，所以這是兩個(gè)完全不同的疾病。

  

  01:27
  徐欣 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-08-23 2089次

• 加速新陳代謝
  新陳代謝是用來保證心臟的跳動(dòng)，肺部呼吸，肝臟、腎臟和大腦功能的運(yùn)轉(zhuǎn)正常，加速新陳代謝可以通過以下幾種途徑：一、是鍛煉。這是最好的方法，鍛煉可以燃燒脂肪，增加肌肉。比如游泳，游泳可以增強(qiáng)上身肌肉，而跑步可以增加下身的肌肉。二、是加重練習(xí)。肌肉比脂肪有高的新陳代謝度，舉重練習(xí)可以有效的增加肌肉，但是不要依賴這樣一種方法。有氧健美操通常可以更快地燃燒脂肪，可以把輕度加重練習(xí)作為長(zhǎng)期的健身生計(jì)劃，可有效地加速新陳代謝。三、是少食多餐。研究表明，進(jìn)食五至六次少量食物比吃上一兩次大餐會(huì)更好地提高新陳代謝。其中某些食物也是可以提高新陳代謝的，例如綠茶、辣椒、咖啡等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 4554次

• 加快新陳代謝
  要加快新陳代謝，首先要多喝水，這里所說的水指的是白開水，飲料等不能計(jì)算在內(nèi)。功能飲料，咖啡飲料，碳酸飲料，果汁，汽水里面的糖只會(huì)讓體重飆升，必須遠(yuǎn)離。水能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，并透過流汗或者排尿，把體內(nèi)多余的毒素和廢物排除出來，可以加快新陳代謝。第二，一定要吃早餐，早餐非常重要，經(jīng)過一夜的休息，新陳代謝會(huì)減慢，早餐會(huì)讓新陳代謝水平很快的恢復(fù)。第三，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是迅速燃燒脂肪最重要的一招，運(yùn)動(dòng)一磅肌肉燃燒消耗的脂肪釋放出來的熱量相當(dāng)于燃燒等量脂肪的九倍，尤其是做力量練習(xí)的人，新陳代謝的速度會(huì)非常的快。另外，飲食當(dāng)中要保證蛋白質(zhì)的攝入，蛋白質(zhì)的攝入可以加快新陳代謝的速度。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 16061次

• 如何促進(jìn)新陳代謝
  促進(jìn)新陳代謝，可以通過多運(yùn)動(dòng)多飲水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性食物。中醫(yī)認(rèn)為手腳容易冰冷麻木，血液循環(huán)不暢都是新陳代謝減慢的表現(xiàn)。可以通過一些中藥來緩解癥狀，例如人參，黨參，當(dāng)歸，丹參，菟絲子，桂枝等等。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 3602次

• 如何加快新陳代謝
  病情分析：想要加快新陳代謝，在平時(shí)生活中一定要注意加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，瑜伽等都是可以促進(jìn)新陳代謝的。同時(shí)也要少吃含淀粉和含糖和含脂肪量比較高的食物，而要多吃蔬菜水果，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)而加快新陳代謝。平時(shí)也要注意多喝水，因?yàn)樗强梢源龠M(jìn)體內(nèi)水液代謝，加快新陳代謝的。意見建議：建議在使用以上方式加速新陳代謝的時(shí)候，也一定要注意不要過度的運(yùn)動(dòng)，以免因過度勞累影響機(jī)體免疫力。同時(shí)也要注意規(guī)律飲食，規(guī)律作息時(shí)間。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-03-24 2201次

• 感冒是不是新陳代謝的就慢了
  感冒時(shí)，人體的新陳代謝速度往往會(huì)加快，而非減慢。這是因?yàn)楫?dāng)身體遭遇病毒或細(xì)菌等病原體入侵時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)被迅速激活，以對(duì)抗這些外來威脅。這一系列的免疫反應(yīng)需要消耗大量的能量，從而促使身體的新陳代謝加速。感冒時(shí)體溫升高，基礎(chǔ)代謝率隨之增加。身體
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 感冒是不是新陳代謝的就慢了
  感冒不是新陳代謝的就慢了，可積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，防止病情加重。感冒是指上呼吸道感染包括鼻腔、咽部或喉部的急性炎癥的統(tǒng)稱，感冒通常情況下是因?yàn)闄C(jī)體免疫力下降，如鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒或細(xì)菌感染所致，感冒主要為鼻部癥狀，如打噴嚏，流鼻涕等，部分感冒患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象，出現(xiàn)發(fā)熱以后就會(huì)導(dǎo)致自身的
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-05-10 506次