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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 6907次

• 帕金森是不是癲癇

  其實帕金森病和癲癇是兩種疾病。帕金森病是常見的老年性的退行性疾病，主要原因是由于多巴胺能神經元的減少，造成黑質、紋狀體傳導的異常，造成僵直、震顫、行動緩慢為主的癥狀。而且病情進展相對比較緩慢，早期有可能只是以非運動癥狀為主，所以后期隨著疾病的進展就會出現了典型的四大主癥。癲癇是大腦皮層的神經元突發的異常放電所造成的短暫功能障礙的慢性疾病，主要的臨床表現為全身強直、陣攣、過度運動、愣神，甚至可以表現為發笑，所以這是兩個完全不同的疾病。

  

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  徐欣 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-08-23 1939次

• 加速新陳代謝
  新陳代謝是用來保證心臟的跳動，肺部呼吸，肝臟、腎臟和大腦功能的運轉正常，加速新陳代謝可以通過以下幾種途徑：一、是鍛煉。這是最好的方法，鍛煉可以燃燒脂肪，增加肌肉。比如游泳，游泳可以增強上身肌肉，而跑步可以增加下身的肌肉。二、是加重練習。肌肉比脂肪有高的新陳代謝度，舉重練習可以有效的增加肌肉，但是不要依賴這樣一種方法。有氧健美操通常可以更快地燃燒脂肪，可以把輕度加重練習作為長期的健身生計劃，可有效地加速新陳代謝。三、是少食多餐。研究表明，進食五至六次少量食物比吃上一兩次大餐會更好地提高新陳代謝。其中某些食物也是可以提高新陳代謝的，例如綠茶、辣椒、咖啡等。
  語音時長 1:43”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 4497次

• 加快新陳代謝
  要加快新陳代謝，首先要多喝水，這里所說的水指的是白開水，飲料等不能計算在內。功能飲料，咖啡飲料，碳酸飲料，果汁，汽水里面的糖只會讓體重飆升，必須遠離。水能夠促進胃腸蠕動，并透過流汗或者排尿，把體內多余的毒素和廢物排除出來，可以加快新陳代謝。第二，一定要吃早餐，早餐非常重要，經過一夜的休息，新陳代謝會減慢，早餐會讓新陳代謝水平很快的恢復。第三，堅持多運動，堅持運動是迅速燃燒脂肪最重要的一招，運動一磅肌肉燃燒消耗的脂肪釋放出來的熱量相當于燃燒等量脂肪的九倍，尤其是做力量練習的人，新陳代謝的速度會非常的快。另外，飲食當中要保證蛋白質的攝入，蛋白質的攝入可以加快新陳代謝的速度。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-03 15980次

• 怎么提高新陳代謝
  病情分析：提高新陳代謝的方法有很多，最健康直接的方法為運動和喝多水。意見建議：建議日常生活中多進行有氧運動，如跑步、游泳、騎車等。每天多喝水，對促進新陳代謝有很大的幫助。飲食上少吃油膩腥辛的食物、清淡飲食。最好還要保證每天睡眠時間充足，不能熬夜，熬夜會導致新陳代謝紊亂，不利于身體健康。
  左淑麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-25 7603次

• 如何促進新陳代謝
  促進新陳代謝，可以通過多運動多飲水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性食物。中醫認為手腳容易冰冷麻木，血液循環不暢都是新陳代謝減慢的表現。可以通過一些中藥來緩解癥狀，例如人參，黨參，當歸，丹參，菟絲子，桂枝等等。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 3602次

• 感冒是不是新陳代謝的就慢了
  感冒時，人體的新陳代謝速度往往會加快，而非減慢。這是因為當身體遭遇病毒或細菌等病原體入侵時，免疫系統會被迅速激活，以對抗這些外來威脅。這一系列的免疫反應需要消耗大量的能量，從而促使身體的新陳代謝加速。感冒時體溫升高，基礎代謝率隨之增加。身體
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-12-17 0次

• 感冒是不是新陳代謝的就慢了
  感冒不是新陳代謝的就慢了，可積極配合醫生進行治療，防止病情加重。感冒是指上呼吸道感染包括鼻腔、咽部或喉部的急性炎癥的統稱，感冒通常情況下是因為機體免疫力下降，如鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒或細菌感染所致，感冒主要為鼻部癥狀，如打噴嚏，流鼻涕等，部分感冒患者會出現發熱現象，出現發熱以后就會導致自身的
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-05-10 506次