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• 減脂不能吃哪些食物

  減脂就是要消耗自己身體里原本存在的脂肪。由于人體一般只有在葡萄糖等能量供應不足時才會動員身體的脂肪，將其氧化分解后供能。所以減脂的人不能吃含糖量較高的食物，比如威化餅干、可樂、雪碧等；也不可以吃油膩的食物，比如炸雞、豬肘子、紅燒肉等。因為很多人在減脂的過程中抵擋不住美食的誘惑，常常導致減肥失敗。所以可以服用相關減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊等來幫助胃腸道減少能量物質的攝入。奧利司他是長效和強效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可以使腸道中的脂肪酶失活，減少飲食中脂肪的攝入。并且奧利司他膠囊有多年的臨床使用經驗，療效和安全性都比較高。另外，為了達到比較滿意的減脂效果，在服用奧利司他膠囊的同時還需要調整飲食結構，減少油膩食物和糖分的攝入，增加運動量，提高機體的能量代謝。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-12 14833次

• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因為酒精是有刺激性的飲品，喝酒之后可能會增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對比較低的果汁代替比較好，因為如果熱量比較多就會導致熱量代謝不夠充分，會引起血糖的增高。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-08 6203次

• 如何減肥減脂
  減肥減脂的具體方法大致有以下幾個方面:1.飲食控制，飲食方面主要是以清淡飲食為主，飲食的控制包括少吃一些主食，應該把主食控制在二兩以內并且多吃一些新鮮綠色的蔬菜和新鮮的水果，少吃一些油膩的食物，比如大肉類或者燒烤類，煎炸類，油炸類這樣的食物。2.運動控制，主要是采取一些有氧的運動來減肥減脂，而有氧的運動包括游泳，跑步，跳繩或者其他一些相關的體育運動，對于減肥減脂都是有明顯的緩解效果，重在長期的堅持。3.也可以選擇一些藥物來減肥減脂，比如臨床上常用的奧利司他膠囊就是非常有效果的，而對于糖尿病的患者伴有肥胖，減肥減脂的方法是皮下注射利拉魯肽注射液或者口服二甲雙胍都是有較好的效果。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
  語音時長 01:33”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-11-25 28591次

• 減脂期間怎么吃
  減肥期間的飲食方案，我們可以根據患者的具體情況對他進行飲食熱量制定的這種方案的選擇。也就說根據患者具體體重情況是制定一個到底是適合是低熱量飲食或者極低熱量飲食這樣的飲食方案。總體的原則來講，首先是需要限制每天攝入的總熱量，包括所有可以吃的一些東西，當然在這個期減肥期間一些常見的零食是不建議患者吃的，除了一天三頓飯之外中間最好是不要加一些類似于薯片或者是其它的熱量比較高的零食，這樣的話是不利于幫助限制熱量攝入幫助減肥的。第二個就是飲食的種類。患者在減肥期間一定要選擇一些低鹽低油，低脂肪，還有低糖的這些食品也就說盡量選擇含有熱量比較低的這種食品。這樣可以幫助患者有效的減少每天熱量的攝入，這樣可以達到一熱量的負平衡，因此可以幫助患者將減肥的過程順利的進行下去。
  語音時長 01:29”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-04 33211次

• 減脂是減肥嗎
  病情分析：減脂是指減掉體內多余的脂肪，也是減肥的一種方法，對于去除大肚子等肥胖有一定的作用。減脂后會使人體內毒素減少，精神狀態變佳，對皮膚也有很好的改善作用。意見建議：無論是減肥、減脂對身體都是有好處的，因為過度的肥胖會導致人發生高血脂、高血壓、高血糖等疾病，會影響人的正常生活和工作。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-12-01 3403次

• 減肥怎么減脂
  病情分析：肥胖是一組常見的代謝癥群。當人體進食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變為肥胖。意見建議：減肥需要營養均衡，每天早上起來空腹喝一杯溫開水，可以潤腸通便，可以讓排泄物容易順暢排出來，多做一些高抬腿、交替碰膝蓋、平躺伸屈腿等高強度運動，提高身體新陳代謝，能夠將體內儲能的白色脂肪，轉化為提供能量的褐色脂肪，達到減脂的效果。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-26 3003次

• 減肥減脂期間雞肝能吃嗎
  患者減肥減脂期間雞肝一般不能吃，因為雞肝里面的脂肪含量較高，會影響到減肥減脂的效果。減肥減脂期間患者除了要多做些有氧運動之外，還要控制個人的飲食，盡量不要吃高熱量和高膽固醇的食物，比如動物的肝臟和肥肉。雞肝屬于動物的肝臟，攝入到身體里面會影響到身體的代謝，從而會轉化為脂肪，會直接影響到減肥的效果。減
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-26 797次

• 減肥能吃雞肝嗎
  減肥期間盡量不要吃雞肝，因為雞肝內的脂肪含量以及熱量都非常高，很容易導致身體發胖，對減肥造成不利影響。雞肝內不僅脂肪、熱量比較高而且含有大量膽固醇，食用后很容易造成體內脂肪的堆積，引起身體肥胖，所以在減肥期間應當盡量避免吃。在減肥期間可以選擇一些低熱量、低脂肪、富含纖維素的食物來吃，比如燕麥，燕麥中
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-31 1832次