減肥便秘并不存在吃什么最快排便的說法，出現此情況可以吃蘋果、香蕉、胡蘿卜、菠菜、花生等食物，也可以吃枸櫞酸莫沙必利膠囊、乳果糖口服溶液、馬來酸曲美布汀片、鹽酸伊托必利片、多潘立酮片等藥物進行緩解。
一、食物
1、蘋果：蘋果是日常生活中常見的一種水果，也是老幼皆宜的水果之一，蘋果里含有大量的膳食纖維，能夠讓腸道蠕動增加，可以幫助緩解便秘。
2、香蕉：香蕉含有豐富的果膠，能夠促進胃腸液分泌，對改善消化不良以及便秘有幫助。
3、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的植物纖維，食用后，可以使腸道蠕動速度加快，對改善便秘有一定的幫助。
4、菠菜：菠菜是一種含有大量維生素C、膳食纖維和鉀的食物，可以有效促進胰腺分泌，達到緩解便秘的癥狀。
5、花生：花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以抑制小腸對膽固醇的吸收，還含有豐富的油脂，可以起到潤滑腸道的作用，適量食用有助于排便。
二、藥物
1、枸櫞酸莫沙必利膠囊：該藥物為消化道促動力劑，可以促進乙酰膽堿的釋放，產生胃腸道的促動力作用，可以緩解功能性消化不良引起的惡心、便秘、嘔吐等癥狀。
2、乳果糖口服溶液：此藥物是一種清澈無色的液體，用藥后可以增加腸道水分，緩解腸道氣體，有助于軟化糞便，減輕便秘的癥狀。
3、馬來酸曲美布汀片：如果在減肥期間過度節食，會導致胃腸功能紊亂，從而引發便秘，此時可遵醫囑應用馬來酸曲美布汀片，用藥后對腸道功能有雙向調節作用，使排便恢復正常。
4、鹽酸伊托必利片：此藥物是一種增強胃腸動力的藥物，可以緩解胃腸蠕動減慢而引起的消化不良癥狀，比如惡心、上腹疼痛、便秘等。
5、多潘立酮片：此藥物適用于存在消化不良癥狀的人群，可以增加胃動力，促進胃腸道蠕動，加速胃的排空，緩解便秘。
在日常生活中，還可以增加運動量，能夠加快胃腸蠕動，有利于緩解便秘的癥狀。
