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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5701次

• 運動膝蓋關節損傷怎么辦

  如果膝關節損傷沒有骨折，我們當時可以進行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個小時敷一次，然后臨時用木板或者是硬紙殼，進行局部的固定，然后送醫院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時固定后送醫院拍片，確診后根據情況進行適當的治療。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2286次

• 運動導致膝蓋疼怎么辦
  運動導致了患者的膝蓋疼痛，可能是造成了患者的運動性損傷，比如患者出現了周圍韌帶撕裂，韌帶的斷裂或者是造成了半月板的損傷。一般讓患者要禁止一些劇烈的運動，患者應該休息，讓肢體進行抬高，同時使用支具固定，避免進一步損傷。疼痛比較厲害，患者可以口服非甾體抗炎藥進行止痛，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆。局部還可以進行相關的理療，比如推拿按摩，熱敷，可以促進局部的血液循環，改善局部的癥狀。還要進行相關的磁共振檢查，觀察損傷的嚴重程度。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-16 5138次

• 跑步后膝蓋疼怎么辦
  第一，疼痛厲害可以口服非甾體類消炎鎮痛藥，這些藥物是可以緩解一定的疼痛，同時起到消毒的作用，建議找專業的醫生咨詢或尋找其他的替代方案。第二，出現疼痛，護理治療方面可以用冰敷，冰敷二十至三十分鐘，每天三次堅持二至三天，冰敷是會有效減輕膝關節腫脹和緩解關節疼痛的。第三，除了用藥和進行物理治療室外可以將疼痛的那一條腿抬高，這也是有利于消腫的。第四，疼痛嚴重，停止一切運動，好好休息直到不痛了再恢復運動，恢復運動也要減少運動量，盡量減少膝關節負重。第五，如果出現明顯的損傷，可以給膝關節給增加營養，透明質酸等潤滑劑，關節的營養充足也不容易使關節受到損傷。第六，如果關節持續疼痛及時采取了措施也不見有所緩解，就需要到專科醫院，排除關節結構損傷，如半月板韌帶軟骨等，這些結構性損傷可能需要手術治療。
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  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-26 22453次

• 運動完膝蓋疼怎么辦
  運動完之后膝關節疼痛，可能是由于損傷到了膝關節內部的軟骨，或者是有關節內半月板的損傷和磨損。出現這種情況的話，要盡早的去二級以上的醫院骨科或者是運動醫學科進行就診，全面的評估目前膝關節內部損傷的情況，然后再做針對性的處理。比如可以采取保守治療的方式，或者是做關節內部的關節鏡清理。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-13 3002次

• 跑步后膝蓋疼怎么辦
  跑步后出現的膝蓋疼，只要休息后就能緩解膝蓋的不適感。跑步后不要馬上停下來休息，要慢慢跑步活動，漸漸停止運動，大約需要10到20分鐘時間，可以把運動產生的乳酸釋放掉，跑完后一定要進行全身拉伸，采用靜態牽拉，牽拉的重點應該放在大腿，小腿臀部，軀干，還有冰敷膝蓋或者冷水浴。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-16 2903次

• 運動后膝蓋下方疼怎么辦
  運動后膝蓋下方疼，通常使用藥物治療、康復理療以及平時注意適當鍛煉。運動后出現了膝蓋下方疼的臨床癥狀，首先是要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，避免過度負重，同時注意保暖，避免受涼，局部熱敷，有條件的患者可以配合適當的紅外線、超短波、針灸、推拿等康復理療；如果疼痛癥狀比較嚴重，則需要口服及外用消炎鎮痛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-27 729次

• 運動后膝蓋下方疼怎么辦
  運動后膝蓋下方疼痛，可能由多種原因引起，包括外傷、勞損、炎癥等。針對不同原因，治療方法也有所不同。1、外傷導致運動中不慎的挫傷、擦傷或撞擊都可能導致膝蓋下方疼痛。此時，可以考慮使用雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林等非處方藥來緩解疼痛，促進血液循環
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-04 0次