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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎菂⑴c多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 7697次

• 酒精是如何在體內(nèi)代謝的

  酒精進入人體后，有20%是在胃中被吸收的，80%是在小腸中被吸收的。在體內(nèi)代謝過程中，大約有80%都是在肝臟分解的，剩余的10%至15%的酒精則被周圍組織所分解生成二氧化碳和水。大約有5%左右的酒精，以乙醇的形態(tài)通過呼吸，尿液，汗液排出體外。80%的酒精進入肝臟，依靠肝臟中的乙醇脫氫酶首先將乙醇氧化成乙醛，再依靠乙醛脫氫酶，將乙醛再氧化成乙酸，繼續(xù)氧化生成二氧化碳和水，進而排出體外。在人體當(dāng)中都存在著乙醇脫氫酶，并且數(shù)量一般也是相等的，但缺少乙醛脫氫酶的人就比較多。所以，酒精在體內(nèi)的代謝速度是因人而異，這就是為什么喝同等量的酒，有的人清醒的快，有的人清醒的慢的原因。通常情況來說，少量的飲酒24小時以后基本上就可以完全代謝完。對于代謝較慢的人群可以選擇解酒產(chǎn)品，比如舒邦L-半胱氨酸膠囊，其成分所含的半胱氨酸，可分解乙醛，能夠加強體內(nèi)酒精代謝。或者多喝水，喝一些果汁，也是可以加速酒精的代謝的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。

  

  01:42
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-08-24 57559次

• 什么是新陳代謝？
  新陳代謝是指生命機體中所進行的眾多化學(xué)變化的總和，是人體生命活動的基礎(chǔ)，通過新陳代謝可以使機體與環(huán)境之間，不斷進行物質(zhì)交換和轉(zhuǎn)換，同時體內(nèi)物質(zhì)又不斷進行分解，利用與更新，為個體的生存、勞動、生長、發(fā)育、生殖，以及維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定、提供物質(zhì)和能量。新陳代謝主要包括合成代謝和分解代謝兩個過程，合成代謝是營養(yǎng)物質(zhì)進入人體，參與眾多化學(xué)反應(yīng)，合成為較大的分子，并轉(zhuǎn)化為自身物質(zhì)，是需要能量的反應(yīng)過程。而分解代謝是體內(nèi)的糖原、蛋白質(zhì)和脂肪等大分子物質(zhì)分解為小分子物質(zhì)的降解反應(yīng)，是產(chǎn)生能量的變化過程。
  語音時長 1:41”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-10 9106次

• 什么是新陳代謝
  （1）新陳代謝是指在生命機器中所進行的眾多化學(xué)變化的總和，是人體生命活動的基礎(chǔ)，通過新陳代謝使機體與環(huán)境之間不斷進行物質(zhì)交換和轉(zhuǎn)換同時體內(nèi)物質(zhì)又不斷進行分解利用和更新，為整個個體的生存勞動生長發(fā)育生殖和維持內(nèi)環(huán)境恒定提供物質(zhì)和能量，（2）新陳代謝包括物質(zhì)合成代謝和分解代謝兩個過程合成代謝是營養(yǎng)物質(zhì)進入人體內(nèi)，參與眾多化學(xué)反應(yīng)合成較為大的分子并轉(zhuǎn)化為自身物質(zhì)，是需要能量的反應(yīng)過程，其中三大營養(yǎng)物質(zhì)糖類，蛋白質(zhì)和脂肪的，代謝合成和儲存，分解代謝是體內(nèi)的糖原蛋白質(zhì)和脂肪大分子分解為小分子物質(zhì)的降解反應(yīng)是產(chǎn)生能量的變化過程（3）中間代謝是指營養(yǎng)物質(zhì)進入機體后在體內(nèi)合成和分解代謝過程中的一系列化學(xué)反應(yīng)，營養(yǎng)物質(zhì)不足過多或比例不當(dāng)，都能引起營養(yǎng)類的疾病
  語音時長 1:33”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-08-03 25145次

• 吃什么促進新陳代謝
  促進新陳代謝可以多吃蛋白質(zhì)，攝取足量的蛋白質(zhì)，能夠提高機體的新陳代謝水平。多吃奶制品，奶制品必須天天使用。奶中的鈣質(zhì)與其他成分相互作用，增強機體的新陳代謝水平，提高了集體燃燒多余脂肪的速度。另外飲食上可以多吃香蕉，海魚。常喝茶等。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-01-14 6004次

• 如何促進新陳代謝
  促進新陳代謝，可以通過多運動多飲水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性食物。中醫(yī)認(rèn)為手腳容易冰冷麻木，血液循環(huán)不暢都是新陳代謝減慢的表現(xiàn)。可以通過一些中藥來緩解癥狀，例如人參，黨參，當(dāng)歸，丹參，菟絲子，桂枝等等。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 4002次

• 什么是新陳代謝
  （1）新陳代謝是指在生命機器中所進行的眾多化學(xué)變化的總和，是人體生命活動的基礎(chǔ)，通過新陳代謝使機體與環(huán)境之間不斷進行物質(zhì)交換和轉(zhuǎn)換同時體內(nèi)物質(zhì)又不斷進行分解利用和更新，為整個個體的生存勞動生長發(fā)育生殖和維持內(nèi)環(huán)境恒定提供物質(zhì)和能量，（2）新陳代謝包括物質(zhì)合成代謝和分解代謝兩個過程合成代謝是營養(yǎng)物質(zhì)進
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 1329次

• 促進新陳代謝
  新陳代謝是指身體內(nèi)全部進行有序的化學(xué)反應(yīng)，其中的化學(xué)反應(yīng)是在酶的催化下進行的。新陳代謝能夠分解有機的營養(yǎng)物質(zhì)，為我們機體的生命活動提供能量。所以加速身體的新陳代謝顯得尤為重要。
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-07 35655次