常見的堿性食物有蘇打水、蘇打餅干,有各種蔬菜比如番茄、西葫蘆、茄子、黑木耳、菜花、芋頭等,還有各種水果比如香蕉、橙子、枇杷、哈密瓜等。少量的堿性食物可以中和體內的酸性物,保持人體的酸堿平衡。但食用過多會導致消化不良,也可能導致拉肚子,所以要適量食用。

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