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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18497次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38141次

• 女人什么時候更年期有什么癥狀
  女人更年期一般在45~50歲，停經12個月方可判定絕經，我國城市婦女平均絕經年齡為49.5歲，農村47.5歲，美國中位絕經年齡51.3歲，大致在48~55歲左右。絕經年齡的早晚與卵泡的儲備數量、卵泡消耗量、營養、地區、環境、吸煙等因素有關系，而與教育程度、體型、初潮年齡、妊娠次數、末次妊娠年齡、長期服用避孕藥等因素無關。絕經后的癥狀主要為月經改變；血管舒縮癥狀主要表現為潮熱、出汗；精神神經癥狀主要包括情緒、記憶以及認知功能癥狀，容易出現激動、易怒、焦慮，多疑、情緒低落；泌尿生殖道萎縮癥狀為外陰瘙癢，陰道干燥、疼痛，性交困難，子宮脫垂，膀胱、直腸膨出，排尿困難，尿急，壓力性尿失禁，反復發作的尿路感染；骨質疏松；一些絕經后婦女血壓升高或血壓波動，心悸時心率不快，心律不齊，常為期前收縮，心電圖常表現為房性期前收縮，或伴隨輕度供血不足的表現。
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  袁媛 主治醫師江西省婦幼保健院

  2019-12-12 8715次

• 牙齦萎縮什么時候開始
  牙齦萎縮并沒有具體從什么時候開始會出現萎縮，并不是說三四十歲還是五六十歲才會出現萎縮。牙齦萎縮只要有疾病就有可能出現萎縮，比如如果是5、6歲出現了相關的病變，這種病變會導致牙齦萎縮，那么5、6歲就會開始。如果說患者有侵襲性牙周炎，那么有可能在十七八歲的時候就會有牙齦萎縮。當然如果是我們慢性的牙周炎，那么出現牙齦萎縮的時間可能會更晚一點，有可能是40歲，也有可能是50歲。總之任何年齡階段都有可能會出現牙齦萎縮，而且不同的個體出現牙齦萎縮的時間有所不同，也并不是說所有患者都會有牙齦萎縮。
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  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-10-01 1851次

• 更年期幾歲開始
  病情分析：女性在45歲到55歲之間絕經是正常的，平均的絕經年齡是49歲，更年期的癥狀一般情況下是在絕經期的前后1到2年出現，根據個體體質不同，保養得好的話，卵巢衰退得比較晚，絕經就比較晚。意見建議：女性更年期前會出現臉部潮熱，情緒不穩定，心情煩躁等癥狀，要自我調理，癥狀嚴重的話，可補充雌激素治療，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-14 2702次

• 女人啥時候更年期
  女人更年期大概是在絕經之前的十年開始的，一般會在四十歲的時候開始，等到45歲的時候就會進入到高發期。不過女性更年期年齡會因人而異，因為每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質、地域、氣候、種族、營養等因素的影響。相差個三年、四年也很正常，沒有完全一致的時間。
  王平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-28 24804次

• 更年期后器官什么時候開始萎縮
  一般來說，更年期后的一到兩年內，生殖器官會開始出現萎縮的跡象。但具體的時間因人而異，受個體體質、生活習慣、遺傳等多種因素影響。外陰是更年期后容易受到影響的部位之一。由于雌激素水平的下降，外陰組織逐漸失去彈性，變得干燥、薄弱，可能出現萎縮和瘙
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-22 0次

• 更年期從什么時候開始算起
  更年期通常是從生殖期算起，多發生于40歲~65歲，如果出現不適癥狀時需要及時治療。更年期是自然絕經前后的生理階段，是從生殖期到老年期的過濾階段，是衰老過程中的正常環節，并不是疾病的象征，由于更年期是每個婦女閉經的生理過程，主要是由于卵巢內的卵泡逐漸耗竭引起的女性激素明顯下降，也可能會因為卵巢功能不全
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-02-20 0次