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概述：

在來月經的期間是可以吃蘋果的，蘋果屬于水果之王，含有豐富的維生素，含有豐富的糖類，礦物質，有組成大腦必需的營養素，含有豐富的鋅元素，是人體中比較重要酶的組成部分，能夠促進生長發育，在來月經的期間也是可以適當吃蘋果的，但是一定要注意吃常溫的蘋果，不要吃放置在冰箱內的冰鎮蘋果，容易著涼，易造成痛經，或造成經期延長或者經量增多的情況。

對癥用藥建議：

在來月經的期間吃蘋果要注意，不要吃得太多，可以每天吃1~2個蘋果，吃得太多，容易造成胃腸的負擔，因為在來月經的期間，有些女性會出現胃腸虛弱，吃得過多會出現胃脹腹瀉的情況，會影響身體健康，影響胃腸的功能。在來月經的期間也不要吃寒涼的食物，建議少吃西瓜，桔子，橙子等食物，還要少吃螃蟹等生冷寒涼的食物，容易造成痛經的情況。

飲食注意：

在來月經的期間要多吃一些補氣血的食物，比如說動物肝臟，動物血液，瘦肉，木耳，大棗，桂圓等補氣血的食物。要避免飲酒，少吃一些寒涼食物，也要避免濃茶咖啡等，容易妨礙人體對食物中鐵的攝取，因為在月經期間流失大量的血液，需要補充鐵質，有利于氣血的運行，有利于身體的恢復。

以上內容僅供參考

來月經可以吃蘋果嗎

概述：

對癥用藥建議：

飲食注意：

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