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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因為脂肪多、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運動減肥，再一個就是通過吸脂手術，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發達，還是有非常好的效果，能達到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發達，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發達，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達到這個把肌肉去掉的目的，一些手術或者創傷比較大，現在還沒有得到大家的一個認可，所以大家根據自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 180599次

• 治療痛經最有效的方法

  實際上輕度的痛經是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉移注意力，一般兩個小時以后就會好轉，如果痛經加重，當然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預防痛經，當然如果出現了持續性的痛經，止痛藥都沒有效果，而且有進行性加重的傾向，就必須要考慮繼發性的痛經，可能是有子宮內膜異位癥了，這樣就必須到醫院進行徹底的檢查和治療。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-26 32596次

• 補陽氣的方法
  陽虛的患者平時要多吃一些具有溫補脾腎陽氣功效的食物，如牛肉，羊肉，核桃，栗子，韭菜，蔥姜等。要少食寒涼性食物，否則會耗傷體內陽氣，從而加重癥狀。要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，在溫度適宜的情況下可以曬一下太陽，能夠改善陽虛的癥狀。平時可以按摩氣海，足三里和涌泉穴，能夠起到補腎助陽的功效，可以改善陽虛體質。可以堅持五禽戲中的虎戲能夠起到益腎陽，強筋骨的作用。癥狀較重的患者可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，能夠起到溫陽補腎的功效。亦可以口服中成藥金匱腎氣丸，復方玄駒膠囊等藥物。
  語音時長 01:14”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-15 14174次

• 最有效的減肥方法
  其實減肥最有效的方法無外乎兩種：節食和運動，節食不是指的不吃飯，而是要科學合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內。每天食譜進行科學合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉換成脂肪沉積體內。除了飲食之外，運動也是非常關鍵的，每天有效的運動量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫生的指導下使用，不要盲目用藥。
  語音時長 01:21”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-30 70846次

• 補陽氣的最有效的中藥
  病情分析：補陽氣的最有效的中藥有人參，鹿茸，仙茅，巴戟天，白術，茯苓，甘草，龍眼肉，黃芪，當歸，遠志，酸棗仁等，患者一定要在醫生指導下服用。意見建議：建議在平時多喝粥，可以喝一些桂圓紅棗粥，可以補氣養血，山藥羊肉粥，可以補腎，適合陽虛患者。按時休息，保證充足睡眠，養成好的生活習慣。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-11 11010次

• 去斑最有效的方法
  病情分析：強脈沖光和激光可以有效去除色斑，需要多次治療。還要去除某些誘因，比如內分泌失調，劣質化妝品，生活習慣差，紫外線照射皮膚，皮膚過度清潔等等。意見建議：多吃新鮮蔬菜，及富含維生素C的水果。適當參加體育活動，避免長時間暴曬和異常的刺激，加強皮膚防曬和保濕。
  易文娟 主治醫師武漢大學中南醫院

  2020-03-16 1801次

• 冬天補陽氣最有效的方法
  一般沒有冬天補陽氣最有效的方法的說法，冬天補陽氣通常需要綜合運動、飲食、藥物和睡眠等多方面進行調養。冬天是陰氣盛行的季節，容易導致人體陽氣不足，出現畏寒、肢冷等癥狀。動能生陽，適當的運動如散步、慢跑等，能加速血液循環，產生熱量，從而補充陽氣
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-18 0次

• 補陽氣最有效的方法是什么
  并沒有補陽氣最有效的方法，可以通過調整飲食、加強運動、規律作息、口服藥物、中醫理療等方式改善。1、調整飲食：如果體內陽氣不足，可以通過調整飲食的方式改善，可以吃些含高蛋白以及維生素的食物，比如豆腐、胡蘿卜、雞蛋、牛肉等，能夠起到輔助補陽氣的效果。2、加強運動：調整飲食期間還需要加強運動鍛煉，比如打太
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-24 0次