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• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學習這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張?；颊撸耗侨绻霈F了勃起問題，應該怎么治療好呢？藥師：如果出現了勃起功能障礙，也不要太過擔心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的?？梢栽谛陨钋胺盟_拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:23
  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-29 21204次

• 如何克服性生活前的緊張情緒

  這是一個非常好的問題，前面我們已經談過了心理的因素在勃起和性生活整個的過程中都起到了一個非常非常重要的作用，我們特別緊張的時候是很難有比較充分和足夠時間的勃起的，往往會容易出現陽痿的問題，在這個時候千萬不能緊張，應該與自己的伴侶多溝通。我們經常希望有這種疾病的病人在門診的時候和伴侶一起來，我們會對夫妻雙方進行一個心理的輔導，讓夫妻雙方多鼓勵、多溝通，所以這是一個非常非常重要的問題。當然如果通過這些辦法還不能解決這樣的問題的時候，我們往往需要一些心理醫生的幫忙，做一些心理干預，做什么樣的心理干預，這里邊有很多很專業的問題，我們需要泌尿外科醫生、男科醫生和心理醫生共同地來參與和出主意，當然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預的同時給予藥物治療，可能會達到更好的效果。我們前面談到了我們國家通過一致性評價的神度他達拉非，在藥效持續時間的時候，對性生活的需求和陽痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會達到一個非常好的勃起狀態，有這么一次、兩次或者一段時間之內比較成功的完美的性生活之后往往會建立夫妻雙方的信心。對于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬不能緊張，越緊張越焦慮，甚至于抑郁都會造成陽痿的加重，應該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會達到一個很好的勃起狀態，在服藥的過程中也應該遵循醫生和藥師的指導來合理用藥。

  

  02:51
  張勇 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-12-28 16966次

• 怎么克服緊張
  一、要坦然面對和接受自己的緊張，自己緊張是正常的，很多人在某種情境下，可能都會出現比較緊張的狀態，只要做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然的面對，有條不紊地做自己該做的事情就好了。二、可以做一些放松身心的活動，比如說可以選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可以活動自如的地方，一個自我感覺比較舒適的姿勢躺下，可以活動一下身體的一些大關節和肌肉，坐的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行。三、可以做深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念放松。四、將注意力集中到一些日常物品上，比如看著一朵花，一點燭光，或者任何一件柔和美好東西，觀察它的細微之處，點燃香料，微微吸它散發的芳香，也可以閉上眼睛著意去想象一些恬靜美好的景物，或者做一些與當前具體事項無關的自己比較喜歡的活動，比如說游泳，洗熱水澡，逛街，購物，聽音樂，看電視等。
  語音時長 1:53”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-09 108267次

• 緊張聲音顫抖如何避免
  緊張、聲音顫抖是每個人承受壓力的不同表現，有承受能力強的或者有經驗的人在遇到不好的事情或者說重大的場合就可以比較冷靜，可以分析問題，可以保持比較穩定的聲音。而如果承受能力不強或者沒有什么經驗的人遇到巨大的事情或者說是廣泛的場合進行發言的時候可能就會出現緊張，并且聲音顫抖，這個可能也是天生的，也許是生活經歷少的結果。一是也可以先做一下深呼吸讓自己冷靜下來保持頭腦的清醒，然后隨著事情的發展而進行情緒的調節，再者就是要盡量的減少不好事情的發生。如果這個事情是無法避免的就要在心理上認識它去接受他，另外在日常生活中可以有針對性的做一下這些方面的訓練，比如，主動的找人進行做演講，找陌生人向他演講，并且鍛煉自己演講的能力，盡量的控制讓自己不出現聲音顫抖的情況，久而久之也就會逐漸消失了。
  語音時長 01:40”
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-08 33837次

• 感冒聲音變了怎么辦？
  病情分析：感冒的患者聲音變了，有可能是鼻塞引起的，出現這種情況，首先可以應用復方氨酚烷胺膠囊等藥物，緩解感冒癥狀。鼻塞癥狀緩解后，鼻音加重等情況也可以得到緩解。另外，有些患者還有可能存在急性咽炎，可以應用西地碘含片等藥物進行治療。意見建議：感冒的患者要避免吃辣椒生蒜等辛辣刺激的食物，避免喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料。另外，要避免飲酒，避免熬夜，保證充足的睡眠。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-09-11 1501次

• 感冒聲音變了怎么回事
  感冒又叫上呼吸道感染，是由普通感冒病毒引起的。當感冒伴有咽喉炎癥或者聲帶炎癥的時候，會出現聲音的改變，有的人會表現為說話的時候咽喉痛，有的人會表現為聲音嘶啞，這個時候要去耳鼻咽喉科就診，看看聲帶有沒有問題，聲帶炎癥或者息肉，出現這兩者都會出現聲音的改變。
  龍振晝 副主任醫師寧德市閩東醫院

  2018-11-09 4503次

• 如何克服緊張
  患者緊張可能是因為心理因素或者病理因素的原因，應在醫生的指導下通過心理治療、藥物治療的方式克服緊張。1、生理因素：平時患者可能在學習以及工作方面給予自己過大的壓力，從而產生緊張的現象發生，也可能是因為患者天生膽子小，不敢向別人展示自己，在與人交流的時候就會產生緊張的現象，是生理因素導致的緊張，不要太
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-18 947次

• 人為什么會緊張如何克服緊張
  人可能是生理因素以及病理因素所產生的緊張，應在醫生的指導下通過心理治療、藥物治療的方式克服緊張。1、生理因素：平時患者可能在學習以及工作方面給予自己過大的壓力，從而產生緊張的現象發生，也可能是因為患者天生膽子小，不敢向別人展示自己，在與人交流的時候就會產生緊張的現象，是生理因素導致的緊張，不要太過擔
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-24 1002次