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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經(jīng)細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養(yǎng)成良好的生活習慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6309次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:26
  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2818次

• 晚上睡覺腿難受無處放怎么回事
  晚上睡覺的時候腿很難受，沒有地方放，可能是由于以下疾病所導致的：第一、不安腿綜合征，該病主要表現(xiàn)為睡覺時雙下肢難以形容的不適感，例如移走感、燒灼感、酸脹感等等，患者需要不斷的敲打下肢或者下地活動癥狀才能夠緩解，會嚴重影響患者夜間休息，目前它的病因尚不明確，可能與遺傳因素、血液循環(huán)障礙、鐵缺乏、多巴能神經(jīng)元損害有關(guān)，部分的病人使用美多巴或者改善血液循環(huán)的藥物以后，癥狀能夠得到緩解。第二、靜脈瓣功能不全，當人白天站立行走和跑步的時間過長，血液會大量分布于下肢的動脈，夜間睡覺平躺以后由于靜脈瓣功能不全，下肢動脈中集聚的血液不能夠及時地通過靜脈回流，從而會導致小腿不適，長期過久的站立很可能會導致下肢靜脈曲張。
  語音時長 1:33”
  呂昕 副主任醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-09 153324次

• 晚上睡覺腿難受無處放怎么回事
  出現(xiàn)這種情況，一般是因為不寧腿綜合征引起，這是一種特殊類型的睡眠障礙，患者在夜間睡眠時，會出現(xiàn)雙下肢難以名狀的不適感，起床活動之后癥狀能減輕，癥狀會反復出現(xiàn)，嚴重影響患者的生活，這種疾病的具體機制不是特別清楚，可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)紊亂是有一定的關(guān)系。另外如果患者有缺鐵性貧血、腎功能不全，也可以出現(xiàn)這些癥狀。建議患者醫(yī)院就診，要注意完善血常規(guī)、腎功能等方面的檢查。如果是不寧腿綜合征，在治療方式上，可以給患者使用多巴胺受體激動劑。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-31 8282次

• 晚上睡覺腿難受無處放怎么回事
  考慮是不寧腿綜合征，建議可到神經(jīng)內(nèi)科門診治療，先完善心電圖檢查，在沒有心臟禁忌癥的情況下，可考慮睡前少量口服多巴絲肼（0.25片），或者是半片普拉克索等藥物治療。這兩種藥物口服需要遵醫(yī)囑，需要有適應(yīng)癥，并且排除禁忌癥，所以還是建議到醫(yī)院就診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-07 4803次

• 晚上睡覺腿難受怎么辦
  病情分析：如果出現(xiàn)晚上睡覺時腿難受，那么一般考慮是由于受涼或者是中風造成的，若長時間沒有還錢，那么可能就會造成風濕性關(guān)節(jié)炎或者是類風濕性的關(guān)節(jié)炎，這樣就不好治愈了。意見建議：建議在晚上睡覺時首先要蓋好被子，另外也要及時去醫(yī)院檢查，可以進行按摩或者是針灸，另外也要服用高鈣的產(chǎn)品，平時要定時的進行理療或者是熱敷。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-11 4104次

• 晚上睡覺胳膊腿難受
  如果出現(xiàn)了夜間睡眠的時候，上肢和下肢同時出現(xiàn)一些疼痛，麻木等等，比較難受的癥狀，可能由于以下因素導致：外傷所導致的軟組織挫傷或者肌肉韌帶的損傷；勞累所導致的肌肉內(nèi)的乳酸的沉積；受涼所導致的深筋膜以內(nèi)的無菌性的炎癥；除此以外還可以有骨質(zhì)疏松或者風濕，類風濕性的關(guān)節(jié)炎，骨性關(guān)節(jié)炎等等一系列全身的疾病誘發(fā)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 460次

• 晚上睡覺腿難受是什么原因
  晚上睡覺腿難受可能是缺鈣、受涼、過度疲勞的原因。1、缺鈣：晚上睡覺腿難受可能是體內(nèi)血鈣含量較低時，容易導致肌肉的興奮性增加，肌肉長期處于緊張的狀態(tài)，容易出現(xiàn)晚上睡覺腿難受的情況出現(xiàn)。患者可以服用補鈣的藥物進行治療，如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片等。2、受涼：晚上睡覺腿難受也可能是室內(nèi)溫度較低
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 1476次