腳面通常是指腳背，腳背外側(cè)崴了一下可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療的方式改善。
1、一般治療：
如果腳背外側(cè)崴了一下只是發(fā)生了輕微的軟組織損傷，并沒(méi)有造成嚴(yán)重的后果，可以通過(guò)支具固定的方式改善，而且短時(shí)間內(nèi)也要制動(dòng)，不可以進(jìn)行活動(dòng)。
2、物理治療：
在崴腳之后可能會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、疼痛、活動(dòng)障礙等癥狀，在48小時(shí)之內(nèi)，可以通過(guò)局部冰敷的方式進(jìn)行緩解，能夠起到消腫的效果，在48小時(shí)以后可以進(jìn)行局部熱敷，能夠加快血腫的消退。
3、藥物治療：
如果患者出現(xiàn)的疼痛情況比較嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用云南白藥膠囊、活血止痛片、三七片等藥物進(jìn)行改善。
4、手術(shù)治療：
如果損傷的情況比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了骨折的情況，還需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)固定復(fù)位術(shù)治療。
以上幾種治療方式通常可以改善患者所出現(xiàn)的不適癥狀。在恢復(fù)期間也要做好局部的清潔以及護(hù)理，避免出現(xiàn)感染的情況。
