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• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時候時間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運動的時間跟減重之間并沒有必然的因果關系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時體重就不會增加，也不會減少；如果運動的量相對比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時體重就會出現(xiàn)下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內聚集就會引起體重的增加。所以從這個道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因為早晨空腹鍛煉容易誘發(fā)患者出現(xiàn)低血糖的反應，再有鍛煉的時間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因為飯后馬上鍛煉會導致闌尾炎的發(fā)生。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-02 3794次

• 甲亢能治愈嗎

  甲亢是可以治愈的。甲亢治療方法目前有三種：第一種是藥物治療，藥物治療的治愈率大概是在70%多到80%之間，剩下的人要么是停不了藥，要么是藥物治療基本上沒什么效果，就必須得改成其他的治療手段。甲亢的藥物治療治愈率沒有那么高，這是缺點，而且甲亢治療即使是達到治愈的標準，將來復發(fā)的風險也在20%多，所以藥物治療有天然的缺點。但是藥物治療也有好處，就是甲亢的藥物治療不會導致甲減，即使在治療過程中發(fā)生了甲減，只要把藥物減量或停藥，甲減還會再恢復。所以甲亢的藥物治療治愈率是低的，但是好處就是不會導致終身甲減。甲亢的第二種治療方式是碘131治療，治愈率就相當高了，有95%以上的治愈率，而且治療的時長會特別的短。藥物治療的時長一般是要在兩年，碘131的治療時長一般是半年以內就可以達到治愈的標準，而且碘131治療甲亢治愈率能在95%以上，所以作為甲亢的治療碘131是很好的選擇。但是碘131也有缺陷，就是碘131治療之后將來發(fā)生終身性甲減的幾率5~10年里邊做評估大概是60%~80%。所以甲亢治療的第二種方法碘131治愈率很高，但是不好的地方就是甲減的發(fā)生率同樣很高。第三種治療手段手術，手術對于甲亢也同樣是具有治療效果的，只要把甲狀腺切除足夠多，甲亢肯定能治愈。但是缺點也很明確，第一個是要開刀做手術的，手術在甲亢時做本身就有風險，其次做完手術也肯定是甲減，甲減發(fā)生率也是相當高的。手術治療在甲亢里并不是首選，雖然治愈率比碘131還要高，但是一個是因為手術操作，另外一個是同樣以后是終身甲減，甚至還有可能會殘留喉返神經(jīng)的損傷以及甲狀旁腺的損傷。所以手術治療雖然是一種治療方式，但是并不作為常選的治療方式。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-09-24 3691次

• 甲亢能晨跑嗎
  甲亢的患者如果說病情得到合理的控制是可以進行長跑的，但是有一部分出現(xiàn)了甲亢相關性的嚴重的并發(fā)癥，最好不要進行晨跑。比如說甲亢的病情如果沒有得到合理的干預和治療，可以導致患者出現(xiàn)甲亢危象，還有就是甲亢性心臟病，心力衰竭這樣子的情況，在這種情況之下患者本身就是比較虛弱的，晨跑會加重心力衰竭的情況，所以，如果甲亢的患者有這些嚴重的并發(fā)癥是不能夠進行長跑。但是，由于甲亢如果得到了合理的干預和治療，可以治愈，和正常人其實沒有太大的差別，這種情況之下可以進行晨跑。
  語音時長 01:14”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-28 1785次

• 高血壓能晨跑嗎
  高血壓的病人最好不要晨跑，因為清晨容易出現(xiàn)高血壓的發(fā)生。清晨是促使心肌梗死和腦卒中等疾病的高發(fā)時段。精神血壓升高是觸發(fā)心腦血管事件的重要因素，目前提倡使用每日一次用藥，即可控制二十四小時血壓的長效降壓藥控制精神血壓。對其檢測評估，可使有家庭血壓計，監(jiān)測二十四小時動態(tài)血壓及診室血壓監(jiān)測，需要注意無論診室血壓達標與否所有患者均有可能存在清晨高血壓。清晨高血壓測量簡便是評估心血管風險的一種方法，可用于評價清醒狀態(tài)下的血壓，在清晨的時候最好不要去跑步，以避免出現(xiàn)高血壓危象，以危及生命。
  語音時長 01:08”
  舒悅 主治醫(yī)師海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

  2019-08-09 2907次

• 甲亢能晨跑嗎
  病情分析：甲狀腺功能亢進癥的患者，如果病情穩(wěn)定，當然是可以晨跑，但是需要注意晨跑的時間和強度。并且要注意循序漸進，不可突然高強度劇烈運動。意見建議：建議甲亢的患者如果準備運動鍛煉，一定要先把甲狀腺功能控制到正常，等甲亢癥狀改善以后。再選擇最適合自己的運動鍛煉方式，推薦有氧運動為主。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-13 1402次

• 高血壓能晨跑嗎
  高血壓患者如果血壓控制的還可以，是可以晨跑的，但是有些高血壓患者血壓很高，控制的不好，那么是不建議晨跑。對于高血壓患者，他的運動方式一定要根據(jù)自身的條件，還有，治療的情況，綜合來考慮，是選擇慢跑還是散步為主，并且時間的話一般也不宜過長，每次20到60分鐘就可以，一個星期三到五次。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-04 2304次

• 晨跑有必要天天跑嗎
  晨跑通常沒有必要天天跑，可以結合個人體質而定。晨跑是指在早晨以跑步為主，進行身體鍛煉的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。晨跑應注意以慢跑為主，并且晨跑之前應補充足夠的水分和少量的食物。晨跑的時間通常根據(jù)季節(jié)而定，一般是太陽剛露出的時候晨跑較為合適，冬季一般是7點左右。晨跑
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 晨跑能減肥嗎
  晨跑是否能減肥需要根據(jù)具體情況進行判斷，如果晨跑期間控制飲食一般能減肥，如果晨跑期間不控制飲食，一般不能減肥。晨跑能夠促進血液循環(huán)，增強機體代謝，消耗身體中的脂肪，減少體內脂肪堆積，具有一定的減肥作用。在晨跑期間如果積極控制飲食，減少飲食量，不吃高油脂、高糖的食物，比如炸雞腿、炸魚、肥肉、巧克力、蛋
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-08-29 0次