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• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時候時間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運動的時間跟減重之間并沒有必然的因果關系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時體重就不會增加，也不會減少；如果運動的量相對比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時體重就會出現下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內聚集就會引起體重的增加。所以從這個道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因為早晨空腹鍛煉容易誘發患者出現低血糖的反應，再有鍛煉的時間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因為飯后馬上鍛煉會導致闌尾炎的發生。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 3787次

• 甲亢能治愈嗎

  甲亢是可以治愈的。甲亢治療方法目前有三種：第一種是藥物治療，藥物治療的治愈率大概是在70%多到80%之間，剩下的人要么是停不了藥，要么是藥物治療基本上沒什么效果，就必須得改成其他的治療手段。甲亢的藥物治療治愈率沒有那么高，這是缺點，而且甲亢治療即使是達到治愈的標準，將來復發的風險也在20%多，所以藥物治療有天然的缺點。但是藥物治療也有好處，就是甲亢的藥物治療不會導致甲減，即使在治療過程中發生了甲減，只要把藥物減量或停藥，甲減還會再恢復。所以甲亢的藥物治療治愈率是低的，但是好處就是不會導致終身甲減。甲亢的第二種治療方式是碘131治療，治愈率就相當高了，有95%以上的治愈率，而且治療的時長會特別的短。藥物治療的時長一般是要在兩年，碘131的治療時長一般是半年以內就可以達到治愈的標準，而且碘131治療甲亢治愈率能在95%以上，所以作為甲亢的治療碘131是很好的選擇。但是碘131也有缺陷，就是碘131治療之后將來發生終身性甲減的幾率5~10年里邊做評估大概是60%~80%。所以甲亢治療的第二種方法碘131治愈率很高，但是不好的地方就是甲減的發生率同樣很高。第三種治療手段手術，手術對于甲亢也同樣是具有治療效果的，只要把甲狀腺切除足夠多，甲亢肯定能治愈。但是缺點也很明確，第一個是要開刀做手術的，手術在甲亢時做本身就有風險，其次做完手術也肯定是甲減，甲減發生率也是相當高的。手術治療在甲亢里并不是首選，雖然治愈率比碘131還要高，但是一個是因為手術操作，另外一個是同樣以后是終身甲減，甚至還有可能會殘留喉返神經的損傷以及甲狀旁腺的損傷。所以手術治療雖然是一種治療方式，但是并不作為常選的治療方式。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-24 3688次

• 高血壓能晨跑嗎
  高血壓的病人最好不要晨跑，因為清晨容易出現高血壓的發生。清晨是促使心肌梗死和腦卒中等疾病的高發時段。精神血壓升高是觸發心腦血管事件的重要因素，目前提倡使用每日一次用藥，即可控制二十四小時血壓的長效降壓藥控制精神血壓。對其檢測評估，可使有家庭血壓計，監測二十四小時動態血壓及診室血壓監測，需要注意無論診室血壓達標與否所有患者均有可能存在清晨高血壓。清晨高血壓測量簡便是評估心血管風險的一種方法，可用于評價清醒狀態下的血壓，在清晨的時候最好不要去跑步，以避免出現高血壓危象，以危及生命。
  語音時長 01:08”
  舒悅 主治醫師海南醫學院第二附屬醫院

  2019-08-09 2905次

• 請問冠心病人能晨跑嗎?
  冠心病患者平常是可以做一些跑步鍛煉的，但是最好不要選擇在早晨進行跑步鍛煉。因為對于心臟病，還有高血壓患者來說，早上的時間段屬于是心腦血管的一個高發時間段。如果在這個時間段的運動，有可能會導致病情的復發，所以說盡量避開這個時間段高峰期，選擇在下午或者是晚飯后來進行跑步鍛煉，對于身體還是比較有利的。再一個要注意的就是運動前后要情緒穩定，不能夠精神緊張，如果情緒不穩定，精神緊張，它可能會使跑步產生一些刺激性的一些因素，導致誘發室顫或者是心律不齊。還有就是在運動前后不宜飽餐，尤其像晚上跑步的時后最好晚餐后活動一個小時左右再進行跑步的鍛煉，這樣它不會影響我們的血液供應。
  語音時長 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-07-01 1712次

• 甲亢能晨跑嗎
  病情分析：甲狀腺功能亢進癥的患者，如果病情穩定，當然是可以晨跑，但是需要注意晨跑的時間和強度。并且要注意循序漸進，不可突然高強度劇烈運動。意見建議：建議甲亢的患者如果準備運動鍛煉，一定要先把甲狀腺功能控制到正常，等甲亢癥狀改善以后。再選擇最適合自己的運動鍛煉方式，推薦有氧運動為主。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-13 1402次

• 高血壓能晨跑嗎
  高血壓患者如果血壓控制的還可以，是可以晨跑的，但是有些高血壓患者血壓很高，控制的不好，那么是不建議晨跑。對于高血壓患者，他的運動方式一定要根據自身的條件，還有，治療的情況，綜合來考慮，是選擇慢跑還是散步為主，并且時間的話一般也不宜過長，每次20到60分鐘就可以，一個星期三到五次。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-12-04 2304次

• 甲亢能晨跑嗎
  甲亢的患者如果說病情得到合理的控制是可以進行長跑的，但是有一部分出現了甲亢相關性的嚴重的并發癥，最好不要進行晨跑。比如說甲亢的病情如果沒有得到合理的干預和治療，可以導致患者出現甲亢危象，還有就是甲亢性心臟病，心力衰竭這樣子的情況，在這種情況之下患者本身就是比較虛弱的，晨跑會加重心力衰竭的情況，所以，
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 149次

• 晨跑有必要天天跑嗎
  晨跑通常沒有必要天天跑，可以結合個人體質而定。晨跑是指在早晨以跑步為主，進行身體鍛煉的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑為主，并且晨跑之前應補充足夠的水分和少量的食物。晨跑的時間通常根據季節而定，一般是太陽剛露出的時候晨跑較為合適，冬季一般是7點左右。晨跑
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-08 0次