為你推薦

• 法令紋要怎么去

  法令紋在面部，就顯得不太美觀，尤其是隨著患者年齡增加，法令紋比較深，就顯得人比較衰老。要去除法令紋，最好的辦法就是進行除皺手術，將面部提升，達到去除法令紋的最好效果。除皺手術也分很多種，有的需要耳前切開，進行大范圍的剝離，達到除皺的手術的效果。有的手術只需要做一個小切口，將面部向上提升，也可以達到去除法令紋的效果。另外像一些簡單的填充方法，也可以去除法令紋，比如采用玻尿酸填充，就會達到組織充填的目的，使法令紋顯得不明顯。另外玻尿酸也可以注射到一個比較深的層次，將深部組織進行充填抬起來之后，法令紋就會減輕。另外還可以采用脂肪注射的方法，脂肪注射就是通過自體脂肪注射，對法令紋下面的組織進行充填，達到減輕法令紋的目的。

  

  01:52
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-10 1811次

• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調節，可以做到清淡飲食，調整飲食結構。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使濕氣有效的排出體外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。

  

  01:15
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 2484次

• 恐懼癥要如何去舒緩？
  一、閱讀偉人傳記，嘗試著看看一些名人偉人的傳記，用他們的成長和經歷來激勵自己，使自己樹立起愿意改變的勇氣和信心。同時看過這些偉人的事跡后，還能起到偶像的作用，可能會潛在的去模仿他們的一些積極的行為和思想。二、自我鏡子技巧，相信很多人都有聽過鏡子治療恐懼癥的技巧吧，專家說每天用十分鐘左右的時間，站到鏡子面前，看著鏡子中自己的眼睛。對自己大聲說道，我相信自己，可以輕松自如的與別人交往，我相信自己一定能成功的改變。如此反復的去說，要細細的體驗自己內心所發生的變化，感覺自己是否相信這句話。三、系統脫敏訓練，治療恐懼癥并不是一步登天的，需要的是一步一步的來戰勝自己的緊張心理。
  語音時長 1:39”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-08-12 1626次

• 如何理解社交恐懼癥？
  社交恐懼癥是一種對任何社交和公開場合感到強烈恐懼或者是憂慮的心理疾病，恐懼對象主要為社交場合和人際接觸，如害怕見人怕與人對視等，病人對于在陌生人面前，可能被別人仔細觀察的社交以及表演場合，都有一種顯著而持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現，會引起羞辱或者是難堪，患這種病以青少年為多，病人對所恐懼的環境一般采用回避行為，即使堅持下來也是十分的痛苦，經常會出現焦慮、多汗，面紅耳赤等癥狀。社交恐懼分成兩種，一種是一般的社交恐懼，病人在任何地方和情景當中，都會害怕自己成為別人注意的中心，感到異常的恐懼，另一種是一個特殊社交恐懼癥，病人只對某些特殊的情境或者是場合感到恐懼，比方說害怕當眾發言。青少年的這一種社交恐懼是后天形成的，因此當在人際交往的過程中屢遭挫折和失敗的時候，很容易產生一些不愉快的情緒，帶來痛苦的體驗，體驗往往帶有一些負面情緒，如緊張，焦慮，而且的以后遇到這種類似的情況，這種不好的情緒就會自動浮現出來，就行成了社交恐懼癥。
  語音時長 2:21”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-01 2464次

• 如何控制緊張恐懼癥
  恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現的一種神經癥。患者對某些特定的對象或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安。增加自信自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-01-16 4202次

• 如何克服坐車恐懼癥
  坐車恐懼癥病人一般坐車時遇到過車禍，或者看到身邊的親人遭遇車禍不幸遇難，以至于患者從此以后不敢坐車，一坐車就會變得緊張害怕，心慌氣短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的話最好是心理治療，也可以坐車時服用抗焦慮藥物，既然害怕坐車那么就多坐幾次車，厭惡療法，讓患者慢慢適應這個過程。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-02-18 6904次

• 如何緩解社交恐懼癥
  社交恐懼癥的病人一般表現為不敢和陌生人說話、說話時會臉紅、心跳加快、不敢到人多的場合發言。該怎么緩解這種情況？首先要用心理治療，一般有社交恐懼癥的病人，性格都比較內向，從小會有自卑心理，可能和成長環境有一定的關系，父母會比較強勢，從小對孩子管教比較嚴格，認為患者什么都干不好，導致患者不愿意見人，不敢
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 194次

• 如何緩解社交恐懼癥
  社交恐懼癥的病人一般表現為不敢和陌生人說話、說話時會臉紅、心跳加快、不敢到人多的場合發言。該怎么緩解這種情況？首先要用心理治療，一般有社交恐懼癥的病人，性格都比較內向，從小會有自卑心理，可能和成長環境有一定的關系，父母會比較強勢，從小對孩子管教比較嚴格，認為患者什么都干不好，導致患者不愿意見人，不敢
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-30 29次