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• 法令紋要怎么去

  法令紋在面部，就顯得不太美觀，尤其是隨著患者年齡增加，法令紋比較深，就顯得人比較衰老。要去除法令紋，最好的辦法就是進行除皺手術，將面部提升，達到去除法令紋的最好效果。除皺手術也分很多種，有的需要耳前切開，進行大范圍的剝離，達到除皺的手術的效果。有的手術只需要做一個小切口，將面部向上提升，也可以達到去除法令紋的效果。另外像一些簡單的填充方法，也可以去除法令紋，比如采用玻尿酸填充，就會達到組織充填的目的，使法令紋顯得不明顯。另外玻尿酸也可以注射到一個比較深的層次，將深部組織進行充填抬起來之后，法令紋就會減輕。另外還可以采用脂肪注射的方法，脂肪注射就是通過自體脂肪注射，對法令紋下面的組織進行充填，達到減輕法令紋的目的。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-10 1864次

• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調節，可以做到清淡飲食，調整飲食結構。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使濕氣有效的排出體外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 2618次

• 如何理解場所恐懼癥
  場所恐懼癥，比方說對高處、廣場、橋、密室、黑暗或者是擁擠的場所、學校的恐懼等，是恐懼癥當中最常見的一種，大約占了全部恐懼癥的60%。這個恐懼癥的主要表現，是害怕登高、害怕離家外走、害怕自己一個人呆著、害怕獨處、害怕獨自一個人在外的時候處于一種無能為力的狀況，而且又不能夠立即離開這個場所。場所恐懼癥會有兩個發病的年齡高峰。一個就是在童年的早期，另一個就是成年的早期。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-09 3291次

• 如何擺脫社交恐懼癥
  社交是現在生活中人人不可缺少的活動，但是許多性格內向的人，尤其是年輕女性會在人際交往中感到惶恐不安，并出現臉紅，出汗，心跳加快，說話結巴和手足無措的現象，這些現象稱之為社交恐懼癥。我們可以做什么呢？可以做一些克服羞怯的運動，比如說將兩腳平穩地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘放下，每次反復做三十下，每天這樣做兩三次，可以消除心神不定的感覺。第二，害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己，做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。第三，與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手里握著一樣東西，比如一本兒書，一塊兒手帕或其他小東西，握著這些東西對于害羞的人來說會感到舒服而且有一種安全感。第四，學會毫無畏懼地看著別人，并且是專心的，當然，對一個害羞的人，開始這樣做比較困難，但是如果老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的墻角是很難鍛煉出來。第五，有的時候羞怯也不完全是由于緊張，而是由于知識領域過于狹窄或對當前發生的事情的知道太少的緣故，假若能夠經常讀一些課外書籍，報刊雜志開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，會發現在社交場合可以毫無困難的表達自己的意見，這樣也可以有效的擺脫社交恐懼癥。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-21 13779次

• 如何控制緊張恐懼癥
  恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現的一種神經癥。患者對某些特定的對象或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安。增加自信自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-01-16 4202次

• 如何克服坐車恐懼癥
  坐車恐懼癥病人一般坐車時遇到過車禍，或者看到身邊的親人遭遇車禍不幸遇難，以至于患者從此以后不敢坐車，一坐車就會變得緊張害怕，心慌氣短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的話最好是心理治療，也可以坐車時服用抗焦慮藥物，既然害怕坐車那么就多坐幾次車，厭惡療法，讓患者慢慢適應這個過程。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-02-18 7104次

• 恐懼癥要如何去舒緩？
  一、閱讀偉人傳記，嘗試著看看一些名人偉人的傳記，用他們的成長和經歷來激勵自己，使自己樹立起愿意改變的勇氣和信心。同時看過這些偉人的事跡后，還能起到偶像的作用，可能會潛在的去模仿他們的一些積極的行為和思想。二、自我鏡子技巧，相信很多人都有聽過鏡子治療恐懼癥的技巧吧，專家說每天用十分鐘左右的時間，站到鏡
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 84次

• 如何緩解社交恐懼癥
  社交恐懼癥的病人一般表現為不敢和陌生人說話、說話時會臉紅、心跳加快、不敢到人多的場合發言。該怎么緩解這種情況？首先要用心理治療，一般有社交恐懼癥的病人，性格都比較內向，從小會有自卑心理，可能和成長環境有一定的關系，父母會比較強勢，從小對孩子管教比較嚴格，認為患者什么都干不好，導致患者不愿意見人，不敢
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 194次