問如何控制緊張恐懼癥

為你推薦

• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得從以下幾個方面來進行：第一個樹立健康的性意識，患者要正確認識性的生理以及性的心理，另外要了解手淫對身體的影響。第二個要循序漸進減少手淫的次數，不要一下子中斷手淫，這時候也很難控制。第三個可以采取一些治療方法，比如催眠療法，這是一種心理治療的手段。患者可以去看心理醫生，通過治療對戒除手淫是有幫助的。第四個患者要規律的生活，按時的作息，以免睡懶覺等等，在床上又產生性沖動。最后一個也是比較主要的，就是要減少性刺激，平時不要看有性刺激內容的文字、圖片或者視頻等等。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-10-19 8687次

• 痛風如何控制

  痛風的控制，首先要告訴病人飲食上要進行控制，要查到底是尿酸生成增多了，還是排泄障礙，那就涉及到急性期。我們用消炎鎮痛藥，或者首選是秋水仙堿，有消炎鎮痛，還有幫助尿酸排泄的作用，用秋水仙堿。秋水仙堿搞不定的話，我們有時候也加上消炎鎮痛藥，再搞不定的，也可能是要用中等量的激素，來把它急性期控制住，提高病人的生活質量。那么控制病人的時候，不怎么疼了，用降尿酸的藥物，降尿酸的藥物就涉及到，尿酸，如果在病人身上是生成過多，就應該控制生成，比如別嘌呤醇，或者是非布司他。如果是排泄障礙，要促進排泄的藥物苯溴馬隆之類的，幫助尿酸的排泄，還要堿化環境，減少腎小管酸中毒，用碳酸氫鈉有助于尿酸鹽的排泄。

  

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  何東初 主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院

  2018-11-30 6392次

• 如何理解社交恐懼癥？
  社交恐懼癥是一種對任何社交和公開場合感到強烈恐懼或者是憂慮的心理疾病，恐懼對象主要為社交場合和人際接觸，如害怕見人怕與人對視等，病人對于在陌生人面前，可能被別人仔細觀察的社交以及表演場合，都有一種顯著而持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現，會引起羞辱或者是難堪，患這種病以青少年為多，病人對所恐懼的環境一般采用回避行為，即使堅持下來也是十分的痛苦，經常會出現焦慮、多汗，面紅耳赤等癥狀。社交恐懼分成兩種，一種是一般的社交恐懼，病人在任何地方和情景當中，都會害怕自己成為別人注意的中心，感到異常的恐懼，另一種是一個特殊社交恐懼癥，病人只對某些特殊的情境或者是場合感到恐懼，比方說害怕當眾發言。青少年的這一種社交恐懼是后天形成的，因此當在人際交往的過程中屢遭挫折和失敗的時候，很容易產生一些不愉快的情緒，帶來痛苦的體驗，體驗往往帶有一些負面情緒，如緊張，焦慮，而且的以后遇到這種類似的情況，這種不好的情緒就會自動浮現出來，就行成了社交恐懼癥。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-01 2451次

• 如何預防社交恐懼癥？
  社交恐懼癥是在多年的日常生活工作學習中形成，因此防治社交恐懼癥就需要在長期的日常生活學習中，逐步培養對外界的適應能力，有意識的多接觸周圍的人或者是事，盡管起初會不太習慣。有時會出現失態的情景會覺得難為情，要從心理上去掉在社交中的自卑感，每個人都有自己的長處或者是短處。在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，有多想一想自己的長處，樹立一種自信自強自立的自我精神，只有這樣在心理上才能戰勝消極，在待人接物中變得主動顯得落落大方，在心理上去掉怕字，認識到過分注意自己社交中的言談舉止是多余，隨和大方自然，平時怎么說怎么做，社交中也如此，時間長了社交就會逐漸習慣。
  語音時長 1:52”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-31 1962次

• 緊張恐懼癥吃什么藥
  值得注意的是精神類藥物都需要去醫院檢查確診后由由精神科醫生開具，不是自己能買到的非處方藥。建議還是先去醫院精神科進行詳細情況檢查，確診后再接受藥物治療，以獲得更好的療效可以。口服天王補心丹和安神補腦液治療減輕壓力，注意白天讓自己充實些，晚上不要熬夜，養成規律的生活習慣，建議在晚上10點之前睡覺，保持睡眠環境安靜。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-01-17 12703次

• 如何克服坐車恐懼癥
  坐車恐懼癥病人一般坐車時遇到過車禍，或者看到身邊的親人遭遇車禍不幸遇難，以至于患者從此以后不敢坐車，一坐車就會變得緊張害怕，心慌氣短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的話最好是心理治療，也可以坐車時服用抗焦慮藥物，既然害怕坐車那么就多坐幾次車，厭惡療法，讓患者慢慢適應這個過程。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-02-18 6904次

• 恐懼癥會導致緊張嗎
  恐懼癥一般會導致緊張。恐懼癥是異乎尋常的恐懼外界事物或處境，其形成原因目前尚不完全明確，考慮與遺傳因素、神經生物學因素、社會心理因素等有關。如果患有焦慮癥后會導致過度恐懼，也會伴有持續的擔憂和害怕，此時會刺激交感神經引起緊張現象，一般情況下可發生在各個年齡段，并且男女均可患病。如果出現恐懼癥，應積極
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-01-10 100次

• 恐懼癥發作時怎么控制
  恐懼癥發作時可以選擇心理治療或是藥物治療來控制。1、心理治療：行為療法：是讓患者暴露在引起其恐懼心理的場所、物品或某些情境下，使其逐漸克服對這種特定對象和情境的恐懼。認知療法：是在調整患者行為的同時對患者不合理的認知進行糾正，讓患者能夠認識和改變導致他們產生恐懼心理的不合理信念，從根本上克服恐懼心理
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-13 106次