喝冷開水會發胖嗎

喝冷開水一般不會發胖,但是在喝的時候也應注意控制攝入量,避免一次性喝太多,以免增加腸胃負擔。

冷開水通常是指冷卻后的開水,冷開水中并不包括蛋白質、脂肪、淀粉以及糖分等物質,適當的喝一些冷開水,能夠補充機體所需的水分,有效的緩解口干、口渴等癥狀,但是通常不會導致身體出現長胖的情況,所以喝冷開水一般不會發胖。

對于減肥期間的人群來說,一般是可以適量喝冷開水的,通常不會對減肥效果造成影響。如果想要達到減肥的效果,平時可以適當的控制飲食,避免吃高糖、高熱量以及高脂肪的食物,比如糖果、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋、肥肉、炸雞、漢堡、炸薯條等。除了適當控制飲食以外,平時還應適當的配合一些體育鍛煉,比如跑步、游泳以及跳繩等,可以達到更好的減肥瘦身效果。

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