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• 腸炎怎么保養

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 3437次

• 怎么保養膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 7223次

• 牙周炎怎么日常保養
  第一，保持口腔清潔，口腔內有二十多種細菌，在清潔牙面后1到6小時會形成新的菌斑，導致牙病發生，要做到進食完畢三分鐘內刷牙，每次刷三分鐘，每天刷三次。第二，注意口腔鍛煉，注意刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒自潔，定能強健牙周組織。要養成雙側交替咀嚼的習慣，否則會引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗干凈的右手食指按放在上下牙齦上作橫向來回按摩，每次兩到三分鐘。第三，合理飲食起居，宜多吃一些新鮮的蔬菜水果，保持大便通暢，忌食油膩，海鮮等刺激食物，忌煙酒，生活有規律，避免過度勞累。第四，定期洗牙，牙周炎的患者應該每年洗一到兩次，要去醫院做定期的牙周檢查。
  語音時長 01:25”
  李偉 主治醫師萊蕪市人民醫院

  2018-05-08 10561次

• 牙周炎怎么治療與日常保養
  牙周炎的治療方法有：一、進行超聲波潔治、齦下刮治等基礎治療，消除局部刺激因素，恢復牙齦的健康。二、牙槽骨明顯吸收、牙周袋較深、膜齦關系不正常時，可采取牙齦修整術、牙周植骨術等。三、牙齒明顯松動，預后較差時，需拔除后及時修復，恢復咀嚼功能。牙周炎的日常保養包括：一、建立正確的刷牙方法和習慣，使用牙簽和牙線、牙間隙刷等輔助工具，保持口腔衛生清潔，配合應用氯己定等漱口液，減少牙菌斑的形成。二、定期進行口腔檢查，一旦發現牙齦紅腫發炎，及時治療，避免病損加重。
  語音時長 01:18”
  王惠 副主任醫師濟南市中醫醫院

  2021-01-09 17261次

• 牙周炎怎么日常保養
  病情分析：牙周炎患者首先要注意口腔衛生，正常刷牙后再使用牙線清理衛生死角，再用漱口水含漱，適當增加頻次；其次，戒煙戒酒，不吃辛辣等刺激性強的食物，定期醫院檢查，周期性洗牙。意見建議：牙周炎患者的牙齦以及牙周組織會發生病變，牙齦萎縮紅腫、齦溝液增加、牙槽骨吸收等。現階段主要的治療方式是潔治，去除局部刺激，可緩解牙周炎。
  樊暉 副主任醫師南昌市第三醫院

  2019-04-11 15404次

• 牙周炎怎么治療與日常保養
  病情分析：牙周炎，首先要進行牙周基礎治療，如清洗齦上齦下牙結石。癥狀較重的患者還需要進行牙周手術治療，如根面平整，牙齦成形，引導組織再生術等。平時自我口腔護理要注意使用牙線和牙間隙沖洗器清理牙間隙，或是用牙間隙刷。意見建議：建議不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒，洋蔥，生蒜等。建議不要吃堅硬難以咀嚼的食物，如爆炒羊雜，麻辣雞腕骨等。盡量避免吸煙，咀嚼檳榔等。
  宋曉妍 副主任醫師內蒙古自治區婦幼保健院

  2020-07-13 17404次

• 冠心病日常如何保養
  一、洗漱的時候最好用溫水，尤其是冬季驟然的冷水刺激可以導致血管收縮，而使血壓升高容易誘發心臟病。二、起床易緩不易急，應先慢慢的起來稍坐一會兒再緩緩的下床，從容不迫的穿衣使身體的功能逐步的適應日常的活動。三、經過一夜的身體代謝血液黏稠度增高是腦梗死和心肌梗死的誘發因素，所以早晨起床后隨機的喝一杯白開水
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 372次

• 丙型肝炎如何日常保養
  丙型肝炎就是丙型病毒性肝炎，丙型病毒性肝炎患者日常可以通過飲食、生活、藥物等進行保養。1、飲食：飲食方面應以易消化的清淡食物，如小米粥、燕麥片等，飲食不宜過量，保證足量的優質蛋白供給，如魚、瘦肉、蛋、豆制品；避免攝入過多高脂肪、高熱量的食物；注意適當增加維生素的攝入，不喝濃茶，少用刺激性調味品；不食
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-04-07 0次