坐月子一般是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期的女性一般不可以喝涼水。
人體在生產(chǎn)后處于相對虛弱的狀態(tài)，身體的各項機能包括消化系統(tǒng)、體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)等都在逐漸恢復(fù)中。涼水溫度較低，飲用后可能會引起胃腸道的應(yīng)激反應(yīng)。雖然不是絕對不能喝，但常溫水或溫水更適合產(chǎn)婦。溫水接近人體體溫，飲用后不會給身體帶來額外的負(fù)擔(dān)，有助于身體保持舒適的狀態(tài)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后往往會出汗較多，適量飲用溫水可以補充身體流失的水分，維持身體的正常代謝。而且溫水對口腔、咽喉等部位的刺激較小，能讓產(chǎn)婦感覺更舒適。
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可以多喝一些有營養(yǎng)的湯品，比如魚湯、雞湯等，這些湯品既能補充水分，又能為產(chǎn)婦提供營養(yǎng)，有助于乳汁的分泌。同時，要注意水分的攝入要適量且均衡，不要一次性大量飲水，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。在選擇飲品時，除了溫水，也可以選擇一些溫?zé)岬墓⒁獠灰穑苊鈹z入過多糖分。另外，要注意飲水的溫度適宜，不要喝過熱的水，以免燙傷口腔和食管。
