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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當的攝入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 5195次

• 吃餅干上火嗎

  餅干是由面粉、油脂、糖等混合而成，在經過烘烤之后做成的食物，從養生方面來說是比較容易上火的食物。餅干中含有淀粉比較多，而且比較干燥，光吃餅干或者少吃其他食物，再加上作息不規律，是很容易引起上火癥狀的。如果吃了餅干上火，就要注意飲食的時候，要少吃一些容易上火的食物。另外一些高油脂、高糖和辛辣的食物，也是比較容易上火的，這些東西也要少吃。上火之后要多吃一些蔬菜和水果，有利于降火。夏天可以多吃一些苦瓜、西瓜，或者是喝一點綠豆湯、菊花茶，這個也可以達到降火的目的。除了飲食調理外，生活作息上要注意不要熬夜，保持充足的睡眠，這樣也有利于祛火。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-29 21365次

• 蘇打餅干吃了會胖嗎
  蘇打餅干吃了會引起發胖。因為蘇打餅干加入了精煉混合油，使其脂肪的含量遠遠的高于饅頭等食物。一百克蘇打餅干中含脂肪八克，與同等量的饅頭足足多了七克的脂肪，量相當于多攝入了六十三千卡的熱能量。蘇打餅干熱量比其他類型的餅干所含的熱量相對低一些，且其含糖量較少，因此受到眾多減肥者的青睞。但大部分減肥者因此對蘇打餅干產生一定的誤解，以為糖分少、熱量較低，就可以肆無忌憚的食用，這是一個很嚴重的錯誤。蘇打餅干也是用高溫烘烤，因為加入了精鹽使鈉含量增加，高溫烘烤也使丙烯酰胺含量增加，這都是會對人體健康產生不利影響。如果一天吃兩到三塊的蘇打餅干，對身體沒什么太大的影響，但是如果長期且大量的食用，不僅對身體健康不利，還會很快的增肥。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 50859次

• 胃炎 蘇打餅干
  一直聽說這樣一種說法，就是說在患有胃炎的時候，特別是胃炎疼痛的時候，可以吃一些蘇打餅干，對治療有一定的幫助。其實這種現象主要是由于蘇打餅干含有一些堿性的物質，可以中和胃酸，從而達到減少胃炎疼痛的癥狀，但是這種情況，不建議經常食用，甚至是作為治療是不建議。畢竟胃炎還是需要一些正規的藥物治療，比如像奧美拉唑、蘭索拉唑，也可以選用鋁碳酸鎂，這些中和胃酸的藥物，可以起到和蘇打餅干相同的作用，而且還不至于像餅干一樣，對胃腸造成負擔。
  語音時長 1:13”
  陳晨 主治醫師天津醫科大學總醫院

  2018-10-16 10060次

• 蘇打餅干吃了會胖嗎
  病情分析：蘇打餅干過量食用是會引起肥胖的，因為蘇打餅干含有大量的淀粉，屬于高熱量食物，過多進食會導致體內淀粉的堆積，造成熱量增加，多余的淀粉會轉化成脂肪，造成肥胖。意見建議：建議肥胖或者減肥的患者盡量避免進食蘇打餅干，尤其是混合奶油、糖分的餅干?？梢酝ㄟ^調整飲食結構來達到一定的減肥或者保持身材的目的，如清淡飲食，多吃些蔬菜水果，避免高脂肪、高膽固醇類食物的大量攝入，適當的參加體育鍛煉等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-26 2104次

• 吃蘇打餅干會發胖嗎
  病情分析：適量的進食蘇打餅干并不會發胖。但是過度進食蘇打餅干也是有可能引起肥胖的，因為蘇打餅干的主要成分是淀粉，過多的攝入淀粉可轉化為脂肪，以及蘇打餅干含有較多的油、糖和各種鹽，所以也會引起肥胖。意見建議：建議肥胖患者或者有減肥需求的人群一定要選擇合理的減肥方案，調整合理的飲食結構，如規律清淡飲食，適當增加蔬菜水果的攝入，多喝水，避免暴飲暴食，避免長期煙酒刺激，適當參加體育鍛煉等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-06-10 1503次

• 減肥吃蘇打餅干會胖嗎
  在減肥的過程中，許多人都對食物的選擇格外謹慎。蘇打餅干作為一種常見零食，其對于減肥的影響是多方面的。蘇打餅干通常含有較高的熱量。其制作過程中添加的油脂和糖分是導致熱量上升的主要原因。因此，如果減肥期間攝入過多蘇打餅干，確實會增加體內的熱量，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-26 0次

• 蘇打餅干吃了會胖嗎
  蘇打餅干吃了會不會胖需要根據吃的量進行決定，如果吃的量比較少，一般不會胖，如果吃的量比較多，會導致身體肥胖的情況發生。蘇打餅干屬于一種比較常見的零食，通常是由小麥粉、蘇打粉、黃油等材料制作而成，適量的吃一些蘇打餅干，可以增強飽腹感，緩解饑餓的情況，而且不會引起身體肥胖。但是蘇打餅干中含有一定的鈉元素
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-16 0次