一般情況下,床太硬是容易失眠,患者需要選擇舒適柔軟的床,能夠提高睡眠質量。
失眠是一種常見癥狀,如果在睡前喝了過多的濃茶以及咖啡等飲品,可能會對大腦神經造成刺激,從而引發失眠。如果所在的環境光度過亮或者聲音過于嘈雜,也會引起失眠的現象發生。而睡覺時的床如果太硬,可能會對肌肉組織造成不適感,而且還可能使身體不能完全與床貼合,不能夠使身體得到充分的放松,在翻身時還會引起身體疼痛,可能會使患者出現入睡困難的現象。
為了保證良好的睡眠質量,患者在睡前應避免喝咖啡、濃茶、酒精飲品等,也要保證環境的舒適度,如果在調整不良生活習慣后仍然有失眠的現象,可以到醫院進行相關檢查,在查明具體的病因后采取針對性的治療方法。