貧血高血壓一般可以通過調整飲食、規律作息、適量運動、口服補血藥、口服降壓藥等方式進行改善，如果出現了不適癥狀，建議及時就醫。
1、調整飲食：
貧血一般是人體外周沒有足夠的紅細胞，無法對組織器官充分供氧，引起乏力、易疲勞、頭暈等癥狀。而高血壓通常是遺傳、長時間吸煙、飲酒等因素引起的，會導致體內的血壓高于正常，在患病期間，患者應注意調整飲食，多吃一些補血的食物，比如動物內臟、紅棗、阿膠等，補充身體所需要的鐵元素，改善貧血癥狀。
2、規律作息：
同時還應注意規律作息，保證充足的睡眠，每天的睡眠時間應保證在8~10小時，避免過度熬夜，以免引起血管內的壓力升高。
3、適量運動：
可以選擇跑步、跳繩、打球等有氧運動，每天至少運動30~50分鐘，能夠促進身體的新陳代謝，增強自身體質，促進疾病恢復。
4、口服補血藥：
若患者的貧血癥狀較為嚴重，可以在醫生指導下服用葡萄糖酸亞鐵糖漿、乳酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物進行治療，這些藥物應在飯后用溫水送服。
5、口服降壓藥：
若出現了高血壓的情況，則需要在醫生指導下服用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、拉西地平片等藥物進行治療，用藥時可以選擇溫水送服，避免使用太燙的水。
日常生活中應養成良好的生活習慣，定期檢查血壓情況，以了解病情的變化，及時調整。
