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• 心里著急發(fā)慌難受怎么辦

  首先區(qū)分一下是自己心情的問(wèn)題還是身體的問(wèn)題。如果說(shuō)可能最近有一些著急、不愉快的事情所導(dǎo)致的，就是心理精神的問(wèn)題。如果是身體出現(xiàn)的問(wèn)題，可以做心電圖或者24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)。老人如果出現(xiàn)發(fā)慌難受，首先要看有沒(méi)有心律失常，建議做一個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)，一般老年人可能更多見(jiàn)的是緊張、操心、焦慮等精神心理問(wèn)題所導(dǎo)致的。平時(shí)要注意保持好心態(tài)、好心情，不能太過(guò)操心、太勞累、太緊張，注意規(guī)律生活，規(guī)律飲食，也可以多出去曬曬太陽(yáng)，同時(shí)還要注意跟人多溝通，幫助轉(zhuǎn)移一下注意力。

  

  03:01
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-11 4781次

• 懷孕一個(gè)多月很難受怎么辦

  懷孕以后由于體內(nèi)激素水平的變化，很多人會(huì)出現(xiàn)不舒服，比如嗜睡、乏力、惡寒、惡心、嘔吐等不舒服，一旦出現(xiàn)了這些，其實(shí)不用太緊張，需要保持良好的心情，充足的睡眠，飲食上需要注意少量多餐，清淡飲食。飲食上可以吃一些相對(duì)比較豐富，但是又不油膩的食物。注意休息，過(guò)一段時(shí)間身體適應(yīng)了以后就好了。所以孕早期出現(xiàn)不舒服不用太擔(dān)心，是每一個(gè)孕期媽媽都需要經(jīng)歷的過(guò)程。

  

  01:08
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-18 2626次

• 半夜感覺(jué)心里難受抓狂怎么辦
  一方面我們懷疑是失眠癥或者是焦慮癥或抑郁癥的表現(xiàn)。懷疑是失眠癥的原因是患者可能夜間醒來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法入睡，患者會(huì)表現(xiàn)出一種強(qiáng)迫性的控制睡眠的這種狀態(tài)，而這種控制往往會(huì)使患者無(wú)法繼續(xù)入睡，引發(fā)患者的一些焦慮情緒，而這個(gè)焦慮情緒會(huì)讓出現(xiàn)這種心里難受抓狂的狀態(tài)。焦慮癥也是可能，焦慮癥有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)夜間突然的出現(xiàn)這種醒覺(jué)以后，表現(xiàn)為一種不好的預(yù)感，擔(dān)心害怕不能繼續(xù)入睡，這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)焦慮伴有一些植物神經(jīng)的紊亂，像出現(xiàn)心跳加速，出現(xiàn)胸悶，頭暈，呼吸困難，會(huì)有各種各樣的負(fù)性的不良情緒，進(jìn)一步加重這種焦慮，形成惡性循環(huán)導(dǎo)致心里難受無(wú)法入睡。是抑郁癥，抑郁癥患者往往會(huì)出現(xiàn)夜間多次醒來(lái)或者出現(xiàn)早醒的情況。這些情況本身抑郁癥患者就出現(xiàn)情緒的低落，注意力的不集中，會(huì)出現(xiàn)一些內(nèi)心的負(fù)性的體驗(yàn)，這些癥狀也往往可能會(huì)造成心里難受。所以說(shuō)這三種癥狀，我們都可以通過(guò)抗焦慮，抗抑郁，鎮(zhèn)靜來(lái)進(jìn)行處理。也可以先通過(guò)心理調(diào)適，加強(qiáng)白天的功能鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉，多參與些感興趣的活動(dòng)，把白天過(guò)剩的能量進(jìn)行有效的消耗，這樣晚上入睡深度往往會(huì)比較好，避免半夜醒來(lái)之后心里難受的狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:26”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-28 18316次

• 心里總是很壓抑很難受
  心里總是很壓抑很難受，可能在焦慮癥、抑郁癥等疾病當(dāng)中出現(xiàn)頻次比較多，出現(xiàn)這種情況可以通過(guò)自我調(diào)整的方式首先進(jìn)行處理，例如說(shuō)通過(guò)運(yùn)動(dòng)，有研究就表明運(yùn)動(dòng)可以改善腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的變化，具有抗焦慮、抗抑郁的作用。瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)、尋求親朋好友進(jìn)行傾訴等等方法，都是比較有益于舒泄自己壓力痛苦的方法。也可以采取一些比較專(zhuān)業(yè)的手段，例如說(shuō)深呼吸治療、漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練等方法。如果說(shuō)患者的病情嚴(yán)重，到達(dá)焦慮癥、癥抑郁癥的狀態(tài)，這時(shí)我們要通過(guò)藥物進(jìn)行治療。一般情況下采用的藥物是抗焦慮藥物和抗抑郁藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，足量足療程，按時(shí)按量服藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-28 12385次

• 心里總是很壓抑很難受怎么辦
  心里壓抑是什么原因?qū)е碌模绻麎毫μ螅梢哉覀€(gè)人傾訴，和朋友交流溝通，去戶外爬山、旅游、看電影、多聽(tīng)音樂(lè)，做自己喜歡的事，深呼吸，然后吐氣，轉(zhuǎn)移思想，試著接觸一些新的東西，或你感興趣的事情上，如果是因?yàn)楹图胰伺笥训年P(guān)系不好那就讓自己平靜下來(lái)好好想想問(wèn)題出在哪里，嘗試著改變一下自己處事方式，同樣的話換個(gè)說(shuō)法。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-01-10 5905次

• 頭疼心里難受怎么辦
  病情分析：頭疼，心里難受，考慮到是由于氣血不足引起的。意見(jiàn)建議：建議這種情況可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)血益氣的食物，建議多外出活動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。建議適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)和維生素的攝入。如果一段時(shí)間沒(méi)有緩解和改善，那么建議最好應(yīng)該去做個(gè)腦ct或是腦彩超。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-03-07 2801次

• 心里生悶氣很難受怎么辦
  心里生悶氣、很難受可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法以及音樂(lè)療法來(lái)緩解癥狀，患者也可以尋求親戚朋友的幫助來(lái)緩解癥狀，患者如果心里一直生悶氣時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)引起焦慮癥等疾病。運(yùn)動(dòng)療法可以使患者轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，從而得到病情的緩解，運(yùn)動(dòng)量法包括有氧運(yùn)動(dòng)、平衡訓(xùn)練、跑步、爬山、游泳、騎車(chē)、快走等一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解患者的病情，
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 1735次

• 半夜感覺(jué)心里難受抓狂怎么辦
  一方面我們懷疑是失眠癥或者是焦慮癥或抑郁癥的表現(xiàn)。懷疑是失眠癥的原因是患者可能夜間醒來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法入睡，患者會(huì)表現(xiàn)出一種強(qiáng)迫性的控制睡眠的這種狀態(tài)，而這種控制往往會(huì)使患者無(wú)法繼續(xù)入睡，引發(fā)患者的一些焦慮情緒，而這個(gè)焦慮情緒會(huì)讓出現(xiàn)這種心里難受抓狂的狀態(tài)。焦慮癥也是可能，焦慮癥有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)夜間突然的出
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 219次