專家建議: 可適量吃
建議用量: 300克（約1把）/天
慎食人群: 對茴香過敏者、腹瀉患者
宜食原因: 茴香有特殊的香味，會(huì)刺激唾液腺分泌，能促進(jìn)孕婦食欲，且含有維生素B、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。還含有大量膳食纖維，能刺激胃腸蠕動(dòng)幫助消化，還有助于緩解便秘。
注意事項(xiàng): 茴香可炒熟后食用，也可做成餡餅，但不能吃太多。
正文:
孕婦可適量吃茴香。
建議用量：300克（約1把）/天。
孕婦要多吃新鮮有營養(yǎng)的蔬菜水果，茴香有特殊的香味，會(huì)刺激唾液腺分泌，能夠促進(jìn)孕婦的食欲，茴香含有維生素B、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充營養(yǎng)。茴香中還含有大量膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)幫助消化，還有助于緩解便秘。
茴香可炒熟后食用，也可做成餡餅，風(fēng)味更佳。由于茴香不易消化，大量吃茴香會(huì)引起消化不良，所以不能吃太多。對茴香過敏者不建議食用，容易誘發(fā)嘔吐、腹瀉等不適癥狀。茴香粗纖維含量較多，腹瀉患者食用后會(huì)加速排便，不利于病情恢復(fù)，應(yīng)避免食用。
孕婦要保持心情愉悅，不要過于緊張或恐懼，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，對胎兒發(fā)育造成影響。還要保持充足的休息，不能熬夜晚睡，也不能從事重體力勞動(dòng)，避免影響身體健康。
