孕31周蹲著上廁所一般不會壓迫到胎兒。
胎兒主要是在孕婦的宮腔里生長發(fā)育,會受到子宮和腹壁的保護(hù),能夠緩解外來動作的沖擊。所以,在懷孕期間孕婦適當(dāng)?shù)亩紫律蠋ǔ2粫μ旱陌l(fā)育造成影響。但是孕婦在蹲下的時候應(yīng)注意動作輕柔,避免突然用力,以免造成腰背肌肉拉傷,對自身健康造成影響。另外,孕婦蹲下上廁所的時間不宜過長,以免導(dǎo)致胎兒活動受限,影響胎盤的血液供應(yīng)。
在懷孕晚期的時候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動,比如散步、瑜伽等,能夠使身體得到鍛煉,對促進(jìn)孕婦順利順產(chǎn)有一定的幫助。但是在運(yùn)動時應(yīng)該注意動作的輕柔,不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
孕婦平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意營養(yǎng)搭配均衡,定時定量進(jìn)餐。并且需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢,保持心情平穩(wěn)愉悅,避免焦慮、緊張等不良情緒,有利于胎兒的生長發(fā)育。