肚子脹一般指的是腹脹，腹脹可能是飲食不當、情緒不佳、吞入空氣、慢性胃炎、膽囊炎等原因導致。
1、飲食不當：
可能是吃了過多容易產氣的食物，比如豆腐、豆漿、紅薯等，此類食物進食過多會導致腸道內氣體增多而出現腹脹癥狀，可以通過做腹部按摩來改善。
2、情緒不佳：
一些不良情緒容易導致胃腸道的蠕動減弱，影響食物消化，進一步會產生腹脹癥狀，需要適當的調節情緒，保持心情舒暢。
3、吞入空氣：
若在進餐的過程當中大笑或者是吃飯速度過快，很容易將過多的空氣吞入腹內，引起腹脹表現，需要改掉不良的進餐習慣，吃飯時要注意細嚼慢咽，盡量避免大笑或大聲講話。
4、慢性胃炎：
由不良飲食習慣、感染等因素所引起，受到炎性刺激會造成胃黏膜出現不同程度的損傷，并導致胃功能減弱，使食物長期蓄積或產生過多的氣體，進一步會出現腹脹癥狀，可以在醫生指導下服用枸櫞酸鉍鉀膠囊、膠體果膠鉍膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物治療。
5、膽囊炎：
主要與感染原因有關，感染之后炎性因子刺激膽囊會造成膽囊壁水腫，炎性滲出還會刺激腸痙攣，影響消化功能而產生腹脹癥狀，可以通過醫生指導服用消旋山莨菪堿片、頭孢呋辛酯片、消炎利膽片等藥物來改善。
平時要養成良好的飲食習慣，三餐要有規律。
