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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 9056次

• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

  02:09
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 442748次

• 口水多是濕氣重嗎
  口水多與濕氣重是有一定關系的，大家都知道濕氣重與脾虛關系密切，中醫認為脾主運化，當脾的運化功能下降，會出現水液代謝功能失調，導致人體內的水濕外泄，從而出現流口水的情況，這類患者往往還伴有食欲不振、便溏、四肢沉重、倦怠，乏力等一些表現，要及時的調理。首先，飲食上盡量的清淡營養，易消化，可以吃紅豆薏米粥來健脾祛濕，必要的時候吃一些健脾祛濕的中成藥物。另外，還要多運動，一定注意不能熬夜，熬夜會導致全身機能的下降，加重脾虛濕盛的情況。
  語音時長 01:17”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 7295次

• 濕氣重怕冷嗎
  濕氣重常常是由于感受外濕或脾虛生濕所致。常見的癥狀有倦怠乏力，四肢困重，納呆，腹脹，便溏，舌膩等。如果是脾陽虛，寒濕內蘊導致的，會出現怕冷的癥狀，需要及時健脾，溫陽，散寒，祛濕來進行治療。常用的藥物有附子理中丸，歸脾丸，可配合膀胱經刮痧，肝俞穴及大椎穴拔火罐。飲食上要注意少吃辛辣，刺激，油膩的食物，多吃山藥粥及赤小豆等。平時注意作息規律，早睡早起，不熬夜。調理一段時間之后，癥狀就會得到改善。
  語音時長 01:14”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-18 6844次

• 口水多是濕氣重嗎
  病情分析：濕氣重患者主要癥狀有舌苔厚膩，沒有胃口，全身酸軟無力，困倦等癥狀，患者要及時進行調理。意見建議：口水多與濕氣重有一定的關系。濕氣重的患者一般和脾虛有一定的關系，當脾的運化功能下降時，會出現水代謝功能失調。患者平時要注意休息，遠離潮濕環境，多曬太陽，堅持鍛煉身體，提高身體的免疫力。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-27 3103次

• 屁多是濕氣重嗎
  病情分析：屁多和濕氣重有一定的關系。放臭屁的原因就是因為體內濕氣重了，體內太多濕氣導致垃圾無法正常的排出去，所以放一個屁都臭氣沖天。意見建議：患者平時要清淡飲食，少食多餐，不能暴飲暴食，不吃容易產生氣體的食物，不吃高熱量和冷食。多吃五谷雜糧，堅持鍛煉身體，增強體質。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-09-27 7508次

• 口水多是濕氣重嗎
  口水多與濕氣重是有一定關系的，大家都知道濕氣重與脾虛關系密切，中醫認為脾主運化，當脾的運化功能下降，會出現水液代謝功能失調，導致人體內的水濕外泄，從而出現流口水的情況，這類患者往往還伴有食欲不振、便溏、四肢沉重、倦怠，乏力等一些表現，要及時的調理。首先，飲食上盡量的清淡營養，易消化，可以吃紅豆薏米粥
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 717次

• 出汗多是濕氣重嗎
  出汗多是否是濕氣重要根據具體情況判斷，如果出現了全身乏力、精神萎靡等癥狀，一般是濕氣重，如果沒有濕氣重的伴隨癥狀，通常不是濕氣重，可能是氣溫過高、運動過量、腎陰虛、肺氣虛等原因引起的。一、是濕氣重：如果長期處于陰冷潮濕的環境，外界濕邪之氣會
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-10-09 0次