蘆筍的功效與作用是什么

蘆筍中含有較為豐富的維生素、蛋白質、微量元素等營養物質,具有潤腸通便、鎮靜、利尿通淋、健脾開胃等功效,適量食用還可以起到提高免疫力、促進胃腸道的消化和吸收功能等作用。

大家要根據自身情況進行合理食用蘆筍,避免對身體造成傷害。平時要調整飲食習慣,清淡飲食,不偏食,戒煙戒酒,多吃一些新鮮水果蔬菜。

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