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• 開(kāi)心果的功效與作用

  開(kāi)心果是一種干果，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，主要包括一些維生素A、葉酸、鐵、磷、鉀、鈉、鈣等等，還含有像葉酸等等。開(kāi)心果含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用。同時(shí)開(kāi)心果它從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，它是味甘、無(wú)毒，溫性的補(bǔ)品，它能夠溫腎暖脾，因此有補(bǔ)益虛損的作用，還能夠調(diào)節(jié)中氣，因此像治療貧血，營(yíng)養(yǎng)不良、慢性的腹瀉，還有浮腫、神經(jīng)衰弱都很好。開(kāi)心果的保健作用，主要包括這幾個(gè)方面：第一，有保護(hù)心臟的作用，這是因?yàn)楦缓芯彼幔彼嵊薪档蛣?dòng)脈硬化功效。第二，它有保護(hù)視力的作用，因?yàn)殚_(kāi)心果當(dāng)中含有花青素，對(duì)視網(wǎng)膜有一定的保護(hù)作用。第三，它有塑形，健身塑形的作用，開(kāi)心果食用以后很容易飽腹，它的胃腸排空時(shí)間也長(zhǎng)。而且它在食用的過(guò)程當(dāng)中，我們要?jiǎng)儦?lái)食用，延長(zhǎng)了食用的時(shí)間，就讓人產(chǎn)生滿(mǎn)足感和飽腹感，就會(huì)減少食物的量，同時(shí)也減少咱們就餐、進(jìn)食的量，間接地起到讓身體苗條的保健作用。

  

  02:13
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-10-31 153890次

• 土豆能降血糖嗎

  土豆不能夠降低血糖，反而能升高血糖，土豆中同樣含有淀粉，土豆淀粉雖然含有的膳食纖維較米和面的淀粉中膳食纖維要多。但是土豆中仍然含有一定的淀粉，淀粉屬于碳水化合物，進(jìn)入到胃腸道之后，它就被消化酶消化分解成多糖和單糖，最終變成葡萄糖被胃腸道吸收入，供血升高血糖，使餐后的血糖升高。所以糖尿病患者如果吃土豆的情況下，盡量要適當(dāng)?shù)臏p少一部分的主食量，吃完土豆要注意測(cè)餐后兩小時(shí)血糖，兩小時(shí)血糖盡量應(yīng)控制在10mmol/L以?xún)?nèi)。如果血糖升高，要減少土豆的量或者不吃土豆，如果喜歡吃土豆，餐后血糖偏高，也可以增加餐后的運(yùn)動(dòng)量來(lái)幫助降低血糖。

  

  01:39
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-24 13449次

• 開(kāi)心果能降血糖嗎
  開(kāi)心果不能降血糖，開(kāi)心果屬于堅(jiān)果類(lèi)含油脂比較多，如果多吃還會(huì)升高血糖，我們血糖高了，一定要在飲食上充分注意一個(gè)要限制總熱量的攝入，不能吃過(guò)多的熱量進(jìn)體內(nèi)，同時(shí)還要避免攝入這些高熱卡的食物，相煎炸類(lèi)，油炸類(lèi)的食物像咱脂肪豐富的這一些肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟要少吃，要多吃一些蔬菜，然后淀粉類(lèi)的食物也要適當(dāng)控制在每餐保持在50%左右就行，一次攝入過(guò)多的淀粉類(lèi)食物，也會(huì)使我們的血糖升高的很。還要注意一個(gè)飲食，運(yùn)動(dòng)的控制運(yùn)動(dòng)，要求我們餐后至少要散步半個(gè)小時(shí)以上，然后每周有氧運(yùn)動(dòng)，要在150分鐘以上，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)可以很好的控制血糖，如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，血糖不達(dá)標(biāo)，就要開(kāi)始使用降糖藥物來(lái)控制血糖了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  袁雁 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-05-30 4473次

• 開(kāi)心果的食用禁忌
  一、一般黃皮，紫衣，綠仁，粒大飽滿(mǎn)的是上層之選，外殼沒(méi)有光澤且泛白的一般都是經(jīng)過(guò)漂白，不建議購(gòu)買(mǎi)，食用過(guò)多對(duì)人體有傷害。二、開(kāi)心果內(nèi)脂肪含量高，易胖體質(zhì)、怕胖、以及血脂高的人應(yīng)少吃。三、高脂肪和高蛋白的食物會(huì)緩解體內(nèi)尿酸的排出，會(huì)加重痛風(fēng)的病情，所以痛風(fēng)的人不宜食用開(kāi)心果。四、消化系統(tǒng)不好，以及腸胃不適的人群，應(yīng)少吃堅(jiān)果類(lèi)食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。五、雖然開(kāi)心果對(duì)人體有很多好處，但也應(yīng)適宜食用，過(guò)多的食用往往會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-04 10135次

• 雪蓮果能降血糖嗎
  病情分析：雪蓮果不能降血糖。雖然雪蓮果含有一種多糖，屬于類(lèi)胰島素物質(zhì)，可以幫助降低血糖。但是雪蓮果中含有較多葡萄糖，相比之下，升血糖比降血糖效果明顯。意見(jiàn)建議：建議血糖升高的患者，盡早去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，如胰島細(xì)胞功能檢查和血糖水平監(jiān)測(cè)等，必要時(shí)盡早選擇胰島素或者其他降糖藥物治療，避免私自濫服藥物或者私自調(diào)整藥物劑量。飲食方面一定要注意規(guī)律清淡，避免暴飲暴食，避免過(guò)度進(jìn)食高糖食物和煙酒刺激等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-04-27 1103次

• 開(kāi)心果熱量高嗎？
  病情分析：熱量比較高，每一百克含有約六百一十四大卡的熱量，所以對(duì)于減肥或肥胖的患者盡量少吃或不吃。開(kāi)心果雖然熱量高，但是適量的食用有一定的好處，能夠起到緩解皮膚干燥、保護(hù)視力、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。意見(jiàn)建議：建議吃開(kāi)心果時(shí)一定要適量，避免大量食用，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起發(fā)胖。如果想減肥的患者最好不要吃，否則會(huì)影響減肥效果的。可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-09 7606次

• 開(kāi)心果能降血糖嗎
  開(kāi)心果不能直接降血糖。開(kāi)心果作為一種堅(jiān)果，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、纖維和多種維生素，但并不具備直接降低血糖的功效。然而作為健康飲食的一部分，適量食用開(kāi)心果等堅(jiān)果有助于維持營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)整體健康有益。對(duì)于降低血糖，醫(yī)學(xué)界主要依靠藥物治療、飲食
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 開(kāi)心果對(duì)血糖有影響嗎
  開(kāi)心果對(duì)血糖一般沒(méi)有影響。一般吃開(kāi)心果能夠益智健腦、提高情緒，因?yàn)殚_(kāi)心果當(dāng)中含有豐富的多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)代謝的調(diào)節(jié)作用非常強(qiáng)，適當(dāng)吃開(kāi)心果補(bǔ)充多不飽和脂肪酸，有很好的益智健腦、提振情緒的作用，還能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的維生素E，而維生素E有很好的清除自由基的作用，適當(dāng)吃開(kāi)心果補(bǔ)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-03-23 1397次