銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用是什么

銀耳紅棗枸杞湯具有增強免疫力、補血、改善便秘的功效與作用。

銀耳當中含有多種氨基酸、蛋白質、礦物質等營養成分;紅棗當中含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分;枸杞當中含有蛋白質、鐵、氨基酸、鋅、維生素、磷、鈣等營養成分。將這三種東西一起熬制成湯喝,可以能夠補充身體所需要的營養物質,從而起到增強免疫力的作用,同時,銀耳和枸杞還可以起到補血的效果,能夠改善缺血的情況,喝完銀耳紅棗枸杞湯還可以補充大量的水分,能夠改善便秘。

建議患者也不要一次性喝太多銀耳紅棗枸杞湯,還要注意飲食均衡,不要暴飲暴食,還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果;平時還要養成鍛煉身體的習慣,如跑步、打太極等,增強身體的免疫力和抵抗力。

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