雞蛋吃得過(guò)多是會(huì)造成血膽固醇含量過(guò)高，多吃雞蛋它容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致肥胖，吃多還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
多吃雞蛋還會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康。如果只是一次的食用過(guò)多，那對(duì)身體是不會(huì)造成太大的影響?？梢酝ㄟ^(guò)一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，或者是一些助消化的藥物來(lái)幫助雞蛋的消化。還有就是雞蛋如果是長(zhǎng)期地?cái)z入過(guò)多，是會(huì)對(duì)人體造成很大的危害，所以在吃雞蛋的時(shí)候一定要控制攝入的量。
雞蛋它也叫雞仔是母雞所產(chǎn)的卵它的外層有一層硬殼兒，內(nèi)室有氣室，卵白及卵黃部分，也就是通常所說(shuō)的蛋殼兒，蛋白及蛋黃。雞蛋含有大量的維生素和礦物質(zhì)，僅有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)，是人類比較常使用的食品之一。
它的營(yíng)養(yǎng)成分每百克的雞蛋含蛋白質(zhì)約為12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必須的八種氨基酸。因?yàn)槿梭w蛋白的組成極為的近似，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率也是很高，可高達(dá)98%。雞蛋含脂肪約為十一到十五克，每百克雞蛋，主要集中在蛋黃也是極易被人體消化和吸收。
雞蛋雖然是營(yíng)養(yǎng)豐富，我們一定要也要正常的使用科學(xué)的使用雞蛋，不要一次性的收入過(guò)多或者是長(zhǎng)期的攝入過(guò)多以免給身體帶來(lái)不必要的影響。
