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• 喝碳酸飲料會胖嗎

  碳酸飲料往往里邊含有糖類比較多，含的熱量也比較高，因此碳酸飲料飲用會誘發肥胖的，特別是經常食用，或者是飲用量比較多，對肥胖肯定會增加的。因此對于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料，以普通的清水或者是茶水為主。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 86227次

• 喝全脂奶粉會胖嗎

  喝全脂奶粉不一定會胖。因為肥胖的原因或者說是體重增加的原因，是因為熱量攝入的過多，而消耗的熱量不足，也就是攝入的熱量大于消耗的熱量，長期以往就會出現肥胖，就會出現體重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了總熱量的攝入，比如其他食物里選擇熱量比較低的、脂肪也比較低的食物，同時再加上豐富的維生素、礦物質和油量也比較低，鹽也比較低的合理飲食，這時就不會引起發胖。相反又喝全脂奶粉，又要進食大量的脂肪食物，這時再加上不運動，沒有熱量的消耗，最終的結果是攝入的熱量總量大于消耗的熱量，就會導致肥胖。所以單純的喝全脂奶粉，只要控制好總熱量，控制好總的營養均衡是不會發胖的；但如果又喝全脂奶粉，同時又沒有控制熱量的科學攝入，再加上沒有合理的有氧運動就會導致肥胖的發生。

  

  01:30
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 7055次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會發胖，平時多喝牛奶還會有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼預，防骨質疏松，最近的研究發現的，乳制品有預防肥胖的功效，多項研究證實，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食鈣的攝入量，可以顯著減少人的體脂比例，減少發生肥胖的危險。相反當鈣補充不足時，人體的活性維生素d的水平，會自動提高，從而增加細胞間的鈣含量，減少機體散熱，同時胰島素釋放增加，提高脂肪合成酶的活性，減少脂肪分解。所以如果喝純牛奶的話，可以多多的補充鈣質，有一定的預防肥胖的作用。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-07 89008次

• 晚上喝純牛奶
  那么晚上可以適當的喝一些純牛奶，睡前喝奶能夠有助于睡眠而且能夠補充身體的一些優質蛋白，對身體的健康是有利的。適當的喝奶能夠提高人體的一些免疫力和抵抗力尤其是在生長發育期的青少年和兒童，需要適當的喝一些純牛奶。在飲食方面需要均衡，還需要補充一些其它的新鮮的蔬菜和水果，補充一些其它的優質蛋白，另外的話還需要進行適當的運動、合理的運動和健康的飲食，就能夠取得比較好的一些養生的效果。
  語音時長 1:13”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-20 22426次

• 晚上喝純牛奶有什么好處
  喝純牛奶好處多，具有補脾益肺，潤腸通便的功效，一般人均可食用。每日建議飲用量250-500ml。純牛奶中的維生素B2可以促進皮膚新陳代謝，使皮膚光滑柔軟，白嫩，有光澤。純牛奶可以中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，能很好的治療胃潰瘍和十二指腸球部潰瘍。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-30 5304次

• 喝純牛奶會美白嗎
  喝純牛奶是有一定美白作用的，但是作用比較小。患者若想美白，在喝純牛奶的同時，也要注意皮膚的護理，可以使用牛奶進行洗臉或者做面膜。在平時也可以使用一些具有美白保濕作用的護膚品。在飲食上，患者也要多進食一些富含維生素的食物。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 2004次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會發胖，平時多喝牛奶還會有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼預，防骨質疏松，最近的研究
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-08 1811次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶通常不會導致體重增加，適量飲用反而有助于身體健康。純牛奶中富含蛋白質、鈣質和維生素D，是日常營養的重要來源。關于純牛奶與體重的關系，可以從以下幾個方面進行詳細說明：1、純牛奶的熱量相對較低純牛奶的熱量并不高，每100毫升約含60-7
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-28 0次