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• 喝牛奶能美白嗎

  喝牛奶美白的效果幾乎沒有，但是牛奶中富含多種營養成分，如乳蛋白、維生素B、鈣、鐵、鋅等多種微量元素等，雖無美白效果，但是能令肌膚滋潤保濕，長期飲用能有效預防皮膚衰老。皮膚衰老是一個不可避免的生理現象，皮膚衰老就會出現暗淡無光、滋生細紋等；平時注重皮膚保養，其實是能有效減緩皮膚衰老的，令肌膚煥白提亮。日常皮膚保養一定要注重補水保濕，同時防曬工作不容忽視，建議選用清薄透氣型的防曬乳，如薇諾娜的清透防曬乳，spf48，pa+++指數完全能滿足日常防曬需求，主打清透、保濕，且成分純植萃精華，適用各種膚質。平時多喝牛奶是可以的，但是一定要選擇脫脂的牛奶，要不很可能皮膚沒見白，體重到增了不少，其實平時補充一些膠原蛋白這類皮膚營養劑，還是很不錯的，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，其含有膠原蛋白、維生素C、維生素E三種抗氧劑，協同增強從肌底抑制黑素細胞，加強美白煥膚效果，有效防止皮膚衰老問題。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫生或藥師。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-03 3247次

• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當中的營養成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當中的營養非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補充像蛋白質、微量元素，等等各種的營養的東西，牛奶當中還含有一種，與腦和腦神經組織，相關的一個重要的營養成分，它對幼兒或青少年的智力的發育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當中的鈣和磷，不僅是數量高，而且它的比例也比較適當，人體非常容易吸收，是構成人體和促進生長發育的，一種最好的鈣源，能夠促進青少年的，這個健康的成長和發育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質的保護，預防這個骨質疏松、骨折，第四、牛奶當中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統，有個保護作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經常喝牛奶，對預防便秘，對預防這種干燥有很好的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-16 130698次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會發胖，平時多喝牛奶還會有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼預，防骨質疏松，最近的研究發現的，乳制品有預防肥胖的功效，多項研究證實，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食鈣的攝入量，可以顯著減少人的體脂比例，減少發生肥胖的危險。相反當鈣補充不足時，人體的活性維生素d的水平，會自動提高，從而增加細胞間的鈣含量，減少機體散熱，同時胰島素釋放增加，提高脂肪合成酶的活性，減少脂肪分解。所以如果喝純牛奶的話，可以多多的補充鈣質，有一定的預防肥胖的作用。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-07 90045次

• 喝純牛奶會導致便秘嗎
  喝牛奶也會便秘的。因為牛奶的蛋白質含量較高，遇胃酸后會結成較大的凝塊，另一方面牛奶中的鈣磷比例也不利于鈣的吸收，所以大便中未消化的凝塊與鈣質結合在一起，就造成大便干燥發硬而發生便秘。早晚是喝奶的最佳時間，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證。晚上喝奶不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成分的吸收。牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質。其中一種是能夠促進睡眠合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另外一種則具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。
  語音時長 1:35”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 12878次

• 喝純牛奶會美白嗎
  長期喝純牛奶，皮膚可能會變白，但是效果不是特別明顯，變白的程度因人而異。純牛奶并不能直接的使人體變白，沒有淡化色素沉著的功效，主要補充人體蛋白質，不要依靠牛奶來進行美白，可以通過注射美白針進行美白。平時需要注意飲食清淡，出門做好防曬工作，避免紫外線照射，以免影響后期恢復。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 3208次

• 純牛奶洗臉可以美白嗎?
  純牛奶洗臉可以美白，但是效果是微乎其微的，而且洗不干凈可能阻塞毛孔引起痘痘或黑頭。建議如果想要美白可以嘗試激光美白，激光美白是通過溶解臉部的黑色素，隨著角質層的新陳代謝排出體外，這樣可以有效的從根本上達到美白肌膚的效果。平時清淡飲食，避免勞累。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1003次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會發胖，平時多喝牛奶還會有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼預，防骨質疏松，最近的研究
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-08 1811次

• 喝純牛奶會便秘嗎
  喝純牛奶一般不會便秘，便秘的人群適量的喝純牛奶，對改善不適癥狀還有幫助。純牛奶是日常生活中常見的一種飲品，營養價值較高，含有優質蛋白質、脂肪、維生素，同時還含有鈣、鐵、鋅等多種營養元素。喝酸奶可以為機體補充營養，能夠提高身體免疫力。因為純牛奶并不屬于辛辣刺激性的飲品，喝了之后并不會影響胃腸道蠕動，所
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-10 0次