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• 哪些食物適合冬季進補

  羊肉、牛肉、雞肉、瘦肉、蝦等溫熱補益的食物適合冬季進補，這些食物富含豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，能產生較多的熱量，滋養身體氣血，還能幫助增強身體抵抗力，抵御寒冷天氣，能在一定程度上滋補身體。由于食物滋補身體比較緩慢，對于一些身體虛弱的患者來說，食補加藥物調理身體會更好一些。臨床上常用來滋補身體的藥物有很多，比如云南白藥氣血康口服液等，有補氣養血、健脾的功效，適合人群比較廣泛，而且是植物制劑，不含動物成分，不會出現上火的情況，對神倦乏力、氣短心悸、陰虛津少、口干舌燥的患者有不錯的調理效果。由于每個人的身體情況有所差異，建議患者在服用藥物前先咨詢醫生，在醫生的指導下正確使用，避免用藥不當對身體造成傷害。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-11 67607次

• 結膜炎常見知識

  結膜炎是我們眼部，白眼球這塊，球結膜和瞼結膜，最常見的一種疾病。那么主要原因就很可能我們在生活中，手摸到了不干凈的東西，比如說摸到了，門把手或桌子，將不干凈的表面的細菌，還有病毒，可能就帶入了眼內，帶入眼內細菌和病毒的滋生，就引起了我們感染和發炎。有的人是因為就是工作中、生活中，有紅眼病的患者，進行了傳染，感染造成的。也有人因為自己的感冒，感冒了以后，因為鼻和眼其實是相通的，造成了結膜炎。不管是什么原因，我們生活中一定要注意好防護，就是注意個人的手眼和衛生。一般結膜炎，主要還是由于接觸傳染，所以我們一定要清潔自己的手，就是洗干凈手，盡量少摸或不摸，比較臟的東西，不要亂摸。還有就是如果發現眼睛紅，有異物感，眼屎多了，分泌物多了，我們及時地可以點上消炎的眼藥水，比如說托百士眼藥水，妥布霉素眼藥水和氧氟沙星類的眼藥水。比如說左氧氟沙星眼藥水，一天三到四次，來進行早期的治療，這樣控制避免發展成，嚴重的結膜炎。

  

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  王越 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-04-15 3650次

• 老年人冬季養生保健
  老年人在冬令時節應特別注意蓄養陰精，為此要做到以下幾點：1、早睡晚起，收藏晶銳，寒冬季節尤其是早晚氣溫低寒邪之氣極易的損傷人體，所以老年人應避之。2、注意保暖，慎防凍瘡，老年人抗寒能力比較差，平時要注意保暖，雙腳一旦受涼極易引起感冒及其他疾病。3、加強飲食營養，冬季機體處于封藏狀態，是養陰滋補的大好時機，糯米、黃豆、桂圓、黑芝麻、核桃等都是補心氣，固腎精的佳品，冬季可適當的多吃一些。4、節制房事，蓄養陰精，中醫學認為冬季主閉藏，冬季要注意保養腎精，所以在冬季老年人要注意閉藏腎經，蓄養陰精。
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  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-11-23 7830次

• 關于冠心病的小知識
  關于冠心病的知識主要包括以下幾方面:第一、應該按時的服用藥物，這是非常關鍵的，因為冠心病屬于一個慢性病、長期病、一個老年病一般發病年齡多是五十歲以上，首先應該按時服用藥物目前針對冠心病的藥物主要是五類。第二、應該注意飲食方面的，低鹽低脂飲食、少吃油膩食物、少吃油炸食物，要少吃一些燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等建議低鹽飲食每天鹽的攝入量控制在六克以內，如果合并有心功能不全應該控制在四克以內。同時要戒煙戒酒適當的參加一些有氧運動這是非常關鍵的，有氧運動包括慢跑，太極拳，游泳，爬山也可以，戒煙戒酒因為煙酒都是導致高血壓的危險因素，長期的吸煙加速動脈硬化導致血栓形成，除此之外冠心病應該控制好體重，盡量體重指數控制在24千克每平方米以內，這樣就可以預防冠心病的發生并且能夠減輕心臟的負擔。
  語音時長 1:31”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-11-17 4250次

• 糖尿病患者冬季如何養生
  病情分析：糖尿病患者在冬季可以適當的進行有氧運動，但是不要空腹運動，這樣可以幫助預防呼吸道感染，提高身體的抗病能力，同時要注意洗澡時水溫也不要太高，要注意保暖，要防止凍傷。意見建議：平時要保持良好的情緒，在飲食上要注意少食多餐，可以適當的增加魚類的攝入，因為魚類里面含有優質的蛋白和維生素。適當的吃點兒粗糧。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-27 1202次

• 寒冬季節冠心病的保健與養生怎么做
  寒冬季節，對于冠心病的患者一定要注意保暖，不能感冒，然后平時飲食要注意低鹽低脂，清淡飲食，對于運動的選擇要根據自身的生活條件，還有年齡來判斷，選擇是慢跑還是散步為主，一般每周3到5次，每次20到60分鐘。對于冠心病患者，一定要長期堅持吃藥，不能停藥。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-12-03 1102次

• 春天養生小知識
  春天的養生小知識有起居調整、增加運動時間、情志調攝、飲食調養等方面。1、起居調整：早起床，少睡懶覺，春季應晚睡早起，適當減少睡眠，增加活動時間，使人體的陽氣像自然界的陽氣一樣能夠生發。睡眠過多，極易使人體的陽氣郁滯體內。2、增加運動時間：適度的運動對人體的陽氣有長養的作用。春天應多進行郊外踏青、晨起
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-18 642次

• 冬季預防感冒的小知識
  冬季預防感冒的小知識一般包括注意保暖、增加體育鍛煉、注意飲食規律。1.注意保暖：冬季感冒的發生大多是沒及時添衣或者衣服增添不恰當所導致的，冬天如果比較冷，最好穿好手套、圍巾、口罩等再出門，如果天氣有轉暖，盡量不要馬上減少衣服，適度為好，否則冷熱交替，比較容易感冒。2.增加體育鍛煉：冬季天氣寒冷，也不
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-05-17 6742次