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180斤的胖子可以通過一般治療、服用奧利司他膠囊、采用手術的方式減肥到130斤。

1、一般治療：

身體肥胖跟不良的飲食習慣有很大的關系，所以180斤的胖子平時需要嚴格的控制飲食，避免攝入高糖高膽固醇的食物，比如蛋糕、巧克力、肥肉等，避免暴飲暴食，有助于控制體重持續增長。平時如果運動量過少，機體代謝會比較慢，也可能會造成脂肪堆積引起肥胖。因此平時也應增加運動，比如跑步、游泳、練瑜伽等，有利于加快機體的新陳代謝，促進脂肪燃燒，使體重減輕。

2、服用奧利司他膠囊：

除了可使用以上方式外，也可以在醫生的指導下服用奧利司他膠囊幫助減肥。該藥物是一種特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，服用后能夠抑制胃腸道對脂肪的吸收，減少熱量的攝入，控制體重。

3、采用手術：

包括胃部分切除術、吸脂手術。進行胃部分切除術能夠縮小胃的容積，減少對食物的攝入，此方法適宜食量大的肥胖人群。吸脂手術是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪抽出，達到減肥的目的。

平時需要養成良好的生活習慣，保持體重在正常范圍內，以防對健康造成不利。

180斤的胖子怎么減肥到130斤

1、一般治療：

2、服用奧利司他膠囊：

3、采用手術：

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