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入睡困難通常是由于心脾兩虛、心腎不交、肝火旺等因素導致的，可通過日常護理、口服藥物的方式來幫助睡眠。

1、心脾兩虛：

心脾兩虛是指心臟陰液不足，脾氣不足，可使心神失養，引起失眠多夢、健忘等癥狀。可遵醫囑服用歸脾丸、參芪五味子片、人參健脾丸等藥物進行調理。服用藥物的同時應養成良好的生活習慣，避免熬夜，有助于輔助治療。

2、心腎不交：

心腎不交是腎陰液不足波及至心引起的，可導致心陰液不足，心火亢奮，從而引起失眠健忘、心煩等不適癥狀。可遵醫囑服用安神補腦液、交通心腎膠囊、養心安神丸等藥物進行調理。日常生活中可以多吃山藥、蓮子、桂圓等補心脾的食物，對緩解病情有一定的幫助。

3、肝火旺：

肝火旺是指肝的機能亢盛出現熱象，如果循經上擾心神，可引起無心煩躁、失眠等癥狀。可遵醫囑服用逍遙丸、柴胡舒肝丸、瀉肝安神丸等藥物進行調理。平時應保持心情舒暢，保證充足的睡眠，清淡飲食，有助于緩解病情。

除了以上因素，還可能是肝膽濕熱等導致的。應在醫生指導下對因治療，不可盲目服用藥物。

入睡困難怎樣幫助睡眠