沒(méi)有脖子睡覺(jué)落枕了怎么最快恢復(fù)的說(shuō)法，因?yàn)橹委熓且粋€(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。脖子睡覺(jué)落枕了大多能在采取正確姿勢(shì)后自行恢復(fù)，癥狀較重者可以通過(guò)針灸、刮痧、理筋、藥物治療等方法緩解、消除癥狀。
落枕又稱(chēng)“失枕”，是以晨起頸部肌肉僵硬、疼痛、活動(dòng)受限為特征的一種疾病，多由于睡眠時(shí)姿勢(shì)不良或枕頭高度不當(dāng)引起的頸項(xiàng)部分肌肉痙攣所致。輕者數(shù)日可自愈，嚴(yán)重者可延至數(shù)周不愈，影響工作、學(xué)習(xí)和生活。一旦出現(xiàn)落枕，如癥狀不嚴(yán)重，在頸部肌肉疼痛處急性期用濕毛巾冷敷，超過(guò)48小時(shí)用熱水袋或濕毛巾熱敷，熱敷的同時(shí)，也可以配合適度的頸部活動(dòng)。也可進(jìn)行局部按摩，通過(guò)使痙攣的頸部肌肉松弛，達(dá)到止痛的效果。但需注意要到正規(guī)醫(yī)院治療，不要盲目按摩，不規(guī)范的按摩可能會(huì)使癥狀加重。
如果癥狀較為嚴(yán)重，還可用配合活血舒筋、疏風(fēng)活絡(luò)藥物內(nèi)服，如活血止痛膠囊、舒筋活血片、小活絡(luò)丸等，也可服用非甾體抗炎藥，如美洛昔康片、塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等。而中醫(yī)在治療落枕的臨床方法多種多樣，有刮痧、針灸、拔罐、理筋等。刮痧可選取天柱、風(fēng)府、大椎等穴；針灸可取懸鐘、養(yǎng)老、后溪等穴。拔罐可取阿是穴等穴。理筋療法包括揉法、擦法等，目的是緩解肌肉的痙攣，進(jìn)而緩解疼痛。
