高血壓人吃什么水果

高血壓能夠吃的水果是比較多,但是任何的食物水果都要適量。

適合高血壓患者吃的水果,包括富含維生素C的水果,比如橘子,具有抗氧化的作用,能夠起到降低血壓的作用,富含粗纖維的水果蘋(píng)果,蘋(píng)果中的粗纖維可以改善腸道菌群,要多吃富含鉀離子的水果,比如香蕉,通過(guò)調(diào)節(jié)鉀、鈉的比例來(lái)達(dá)到降低血壓的目的,還可以吃具有飽腹感的水果,比如番茄。

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