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• 為什么一繃腳就抽筋

  一繃腳就出現抽筋癥狀的常見原因有以下幾種：第一、低鈣血癥，病人患有嚴重的低鈣血癥時繃腳就可能會出現腿部抽筋的癥狀，嚴重時即使不繃腳也會在夜間出現腿部抽筋。化驗離子濃度會發現明顯降低，及時補充鈣離子會使癥狀得到緩解。第二、腿部肌肉發生外傷、受涼或者嚴重勞損等可以導致肌肉興奮性敏感度增高，繃腳時會引起抽筋癥狀，經過及時處理能使癥狀得到緩解。患者出現一繃腳就出現腿部抽筋應及時診斷、及時治療，避免癥狀反復發生，否則容易引起腿部肌肉萎縮，以及肢體不能正常負重行走，會嚴重影響病人的生活、工作、運動，平時生活中也應及時補充鈣劑，避免發生低鈣和骨質疏松等。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-09 3744次

• 泡腳的好處

  泡腳有五大好處：①促進腳底的血液循環，帶走體內的廢物，同時，也能供給養分，泡腳可以通過神經反射來治療疾病。每次泡腳時間最好為半個小時。②促進新陳代謝，泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢，溫度在攝氏45度左右。③能緩解頭痛，將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘后，頭痛會有所緩解。④治療各種疾病，經常堅持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風濕病、失眠等疾病，還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。⑤能幫助退熱，對于感冒發熱，熱水泡腳有利退熱。建議每天晚上九點泡腳時間最好。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 24982次

• 躺著勾腳尖繃腳的好處
  對于臥床時行勾腳繃腳尖的活動：一是可以牽拉小腿后側的肌腱，再就是能夠使伸指肌腱受力，從而加強了小腿部三頭肌的力量。并且還會加強伸指肌腱的力量，從而起到了鍛煉小腿部肌肉力量的作用。再就是如果病人小腿部比較粗，行這種活動牽拉還能夠減少小腿部的脂肪，能夠起到瘦小腿的作用。再就是這種活動能夠使踝關節的力量增加，因為跟腱和伸指肌腱都會經過踝關節，而勾腳的活動會促進踝關節韌帶、關節囊的受力，所以也會加強踝關節、韌帶關節囊的力量，從而在病人下地活動時不容易產生崴腳的活動。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-02 91461次

• 躺著勾腳尖會損傷膝關節嗎
  通常情況下躺著勾腳尖是不會損傷膝關節的。躺著勾腳尖兒這種運動在一定程度上，還能夠有利于增強小腿三頭肌的力量，能夠促進血液循環，增強新陳代謝，對下肢的健康是有幫助的。通常通過這種運動，并不會損傷到膝關節，但是不建議過于頻繁的做運動，如果長時間頻繁做運動，可能會出現勞累，出現酸痛。建議可以在專業人士的指導下，適當的做這種運動。
  語音時長 01:21”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2022-09-06 69089次

• 腳尖內勾、小腿外翻能矯正嗎？
  病情分析：腳尖內勾，小腿外翻是可以糾正的，一般選擇支具或手術矯正的方法。引起腳尖內勾，小腿外翻常見的為發育不良，外傷導致的局部畸形，嚴重的類風濕性關節炎等疾病，對于病情較輕的，尤其是兒童患者，可以通過定制支具將內勾的腳尖以及小腿逐漸的矯正到正常的形態，如果病情較重，支具治療不佳，需要通過手術治療，通過手術截骨矯形松解攣縮的軟組織，以恢復正常的下肢外形。意見建議：建議正規醫院的骨科就診進行檢查和治療，如進行手術，術前需要完善心電圖，血常規，凝血常規等檢查，排除手術禁忌。術后要配合康復功能鍛煉以促進病情恢復。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-07-13 401次

• 踮腳尖的好處可以減肥嗎
  病情分析：踮腳尖可以刺激人體的腎經和膀胱經，緩解腎虛引起的耳鳴、排尿不暢、腰酸等癥狀，起到補腎的作用。踮腳尖還能夠幫助消除疲勞的狀態，快速消除小腿脂肪，有一定的減肥作用。意見建議：踮腳尖的好處有很多，身體肥胖的人可以用這個方法瘦腿塑。建議在減肥期間一定要控制主食，多吃一些新鮮水果蔬菜，不吃油膩食物。按時休息，不熬夜，保持健康良好的作息習慣。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-27 2405次

• 躺著勾腳尖繃腳的好處
  躺著勾腳尖繃腳這一簡單的動作實際上對人體有多重益處。不僅有助于鍛煉小腿肌肉，提高足踝穩定性，還能增強足部柔韌性，改善腿部循環，甚至對核心肌群也有一定的鍛煉效果。1、鍛煉小腿肌肉躺著勾腳尖繃腳的動作能有效鍛煉小腿肌肉，特別是小腿前側的腓腸肌和
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-25 0次

• 坐著勾腳尖有什么好處
  坐著勾腳尖一般有消耗腿部脂肪、預防下肢靜脈曲張、有助于睡眠等好處，如果出現身體不適的癥狀，建議及時到正規的醫院就診。1、消耗腿部脂肪：坐著勾腳尖能夠促進下肢的血液循環，也能夠提高局部的新陳代謝功能，可以輔助消耗掉腿部多余的脂肪。2、預防下肢靜脈曲張：勾腳尖時，下肢血液運行的速度會加快，對預防下肢靜脈
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-26 0次