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• 膝蓋疼是怎么回事

  膝蓋疼是生活中常見的癥狀，致病的原因比較多。除了外傷的原因外，還可能是關節和骨骼疾病、軟組織風濕病、感染性疾病、過敏及免疫疾病、退行性病變等。膝關節疼痛患者，可首先外用活血止痛藥膏或者口服止痛藥物改善癥狀，減輕疼痛，比如使用奇正消痛貼膏彈力款，該藥具有活血化瘀，消腫止痛的功效，獨特濕敷劑型，緩解疼痛效果更佳，高彈力布貼敷膝蓋更牢靠；口服止痛藥主要是非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋片等；患者還應輔助相關檢查，如X線、核磁共振等，明確致病原因。對于明確病因的患者，除了對癥治療外，還應針對病因進一步治療，如炎癥性疼痛，要用抗生素治療，半月板損傷引起的膝關節疼痛，較嚴重的患者還要考慮手術治療。膝關節疼痛患者在治療的同時，還可聯合推拿、理療、及中藥熱敷治療，對緩解疼痛也有較大的幫助，還應避免負重和劇烈運動，避免風寒、潮濕的環境，注意局部保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-18 17254次

• 膝蓋下邊疼怎么回事

  膝蓋下邊疼痛多數是由于肌腱的問題，比如膝蓋下邊正前方有可能是髕腱出現了問題，髕腱是連接髕骨和小腿骨之間的很強大的肌腱，肌腱受傷會出現炎癥，就會出現疼痛，叫髕腱炎，多數與勞損有關系。如果是膝蓋下邊靠近膝蓋內側部位疼痛，就是鵝足炎，鵝足炎是大腿內側的肌肉最后變成肌腱，長在膝關節下方的骨頭表面，這些肌腱與骨頭連接而固定，在接頭部位容易出現損傷、勞損、炎癥，而出現疼痛。而且多數老年人膝蓋疼痛也都是從這里開始，通常肌腱或者肌腱之間的摩擦導致的疼痛，這種疼痛并不是關節內的疼痛，而是關節外的疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 6847次

• 蹲馬步膝蓋疼怎么回事
  在蹲馬步時如果說有膝蓋疼痛的情況，這種情況多是由于膝關節內部的軟骨、半月板出現有退變、水腫，甚至有斷裂的情況，或者是膝關節周圍的韌帶、關節囊，有勞損、痙攣的情況，就會在蹲馬步時出現有膝蓋疼痛的癥狀。因為在蹲馬步時膝關節內部的軟骨、半月板會受到過度的擠壓，并且膝關節周圍的韌帶、關節囊會受到過度的牽拉，如果說有軟骨、半月板退變，以及韌帶、關節囊有勞損的情況，就會出現膝蓋部位有明顯的疼痛癥狀。所以在出現這種情況以后，平時一定要少做蹲馬步的活動，并且避免過度的跑跳活動，以免導致膝關節部位的軟骨、半月板，以及韌帶、關節囊出現損傷加重，從而就會引發膝關節部位過早的退變，導致骨性關節炎。
  語音時長 01:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-11 10153次

• 蹲馬步可以減肥嗎
  蹲馬步可以有助于減肥，但是不能僅僅依靠蹲馬步來達到減肥的目的，肥胖是一種由多因素引起的慢性代謝性疾病，表現為體內脂肪堆積過多或者是脂肪分布異常，通常伴有體重的增加。針對肥胖，控制飲食和增加運動量是最重要，也是最基礎的治療措施，也就是我們常說的管住嘴，邁開腿，蹲馬步是運動里面的一種，我們還要飲食控制，要限制每日攝入食物的總量，使機體處于一定的能量負平衡狀態，也要合理科學的運動，運動可以消耗我們的脂肪，也能提高我們的基礎代謝率，有助于減肥。
  語音時長 01:22”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-11-19 6675次

• 蹲馬步會傷害膝關節嗎
  適當的蹲馬步，如果蹲馬步不會太長的話，不會損傷到膝關節，相反還會調節膝關節腔內的壓力，同時對于關節的韌帶也有很好的鍛煉作用，能夠有效的增強關節韌帶的強度。如果長時間的進行蹲馬步，就會引起關節半月板的損傷以及關節軟骨的損害。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-14 12114次

• 膝蓋疼怎么回事
  應該考慮是膝蓋出現疼痛，大部分情況下還是由于關節軟骨受到磨損所產生的。比如長時間的站立、長時間的劇烈運動、長時間登高爬山或者長期蹲著往前行走，都會導致關節軟骨的磨損，從而形成了骨性關節炎，這種情況軟骨下骨就會相互摩擦，就會導致膝蓋的疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 3803次

• 蹲馬步膝蓋疼怎么回事
  蹲馬步膝蓋疼痛，主要由姿勢不正確、膝關節疾病、肌肉疲勞等因素引發。1、姿勢不正確錯誤的蹲馬步姿勢會增加膝關節壓力與摩擦，進而導致疼痛。患者應向專業人士請教，學習正確姿勢，以此減輕膝關節負擔。2、膝關節疾病滑膜炎：因感染或創傷引發，癥狀為膝關
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次

• 蹲馬步的好處
  長期蹲馬步樁可以使體內臟得到特殊的鍛煉，其功能將得到改善，從而使體內氣血平衡，氣血充盈，內分泌功能增強，還能增常體能提高耐力，腰力，腿力，聚氣凝神，練內壯之效。馬步蹲的好，可以壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，此外蹲馬步讓人下盤穩固平衡能力好，不易被人推倒拉倒和摔倒，還能提升胸腹部的抗擊打能力，也可以培
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-08 1694次